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25f229123bd8a6d65c068832e0209cf0 睡覺睡到自然醒,是很多現代人的心願,在忙碌的現代生活,一天睡眠很難睡滿 8 個小時,過去我們只能透過問卷調查了解大眾的睡眠情況,如今隨著穿戴式裝置的普及,有了數據資料可供分析,穿戴式裝置品牌 Jawbone 在 11 月發表其 Jawbone Up 智慧手環所記錄下來的數據分析,發現印度人真苦命,平均每天只睡 6.5 個小時。

在印度人之中,加爾各答人睡最少,平均一天只睡 6 小時又 16  分鐘,而旁遮普人則睡得多些,一天平均睡 6 小時又 46 分鐘。除了睡眠時間,Jawbone 也公布每天平均走路步數資訊,睡最多的旁遮普人走路最勤,一天要走上 8,792 步,走路步數最少的是海得拉巴,每天平均只走 6,480 步。

印度人睡 6.5 個小時在國際上到底算多還是算少?與各國其他研究數據比較,印度人真的比較苦命,澳洲睡眠協會的研究顯示澳洲人每天平均睡上 8 小時出頭;而記錄睡眠循環與鬧鐘的 App 商 Sleep Cycle 所收集的資料則顯示,英國人每天大約睡上 7 到 8 小時,美國人則約不到 7 個小時。

只能說,澳洲真是個好地方,不僅無尾熊可以睡上 19 小時,連澳洲人也能睡得比別人久。另一方面,Jawbone 等穿戴式裝置,與 Sleep Cycle  這樣的行動 App 收集睡眠數據,或許也可以給人類許多啟發,透過這些裝置與服務,能得到更多科學實證數據,未來對人類行為的研究可望更進一步,不過,其中也衍生隱私權的問題,利弊得失就見仁見智了。

Jawbone user data shows Indians sleep less than most westerners

 

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