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B48cfdbec623686ce671ccff1c42b253 久坐也是現代文明病的成因之一,坐太久不但會對身體狀況有所影響,同時缺乏運動也容易造成肥胖等問題,站著操作電腦是個解決方案,不過現在你有個新的方式可以參考選擇。來自美國芝加哥的Hovr團隊,開發了可以讓使用者坐著運動的健身器材,且根據伊利諾伊大學芝加哥分校的研究數據,使用Hovr能夠比單純 坐著多燃燒17%的熱量。

改善電腦族無法運動的困境

Hovr的概念來自於Ron Mochizuki與John Godoy這對朋友,他們的身份分別是物理治療、復健醫師以及健身教練,由於他們認為每天坐著工作8小時對身體的負面影響,不足以透過每週3次運動來抵消。另一方面,在一般工作環境中,不容易達成每坐1小時最好能起來行走10分鐘的保健需求,因此他們聯手開發了能活用坐著的時候運動的健身器材。

Hovr具有2種安裝方式,首先使用者可以將吊環底座以螺絲釘安裝於桌面底下,然後再將Hovr掛上去,或是直接使用可移動的腳架來懸吊Hovr。在安裝妥當之後,使用者只需將雙腳放在Hovr的踏板上,然後隨著自己的節奏「步行」,即可達到坐著運動的效果。

▲Hovr具有固定於桌面底下的吊環底座,以及可移動的腳架等2種安裝方式。

▲吊環底座透過6根螺絲釘固定,並具有多個溝槽可微調吊掛位置。

▲腳架則可方便地自由移動,以利在不同房間使用Hovr。

▲使用者只需將雙腳放在Hovr的踏板上步行,即可達到坐著運動的效果。

▲相較於坐著或站著操作電腦,使用Hovr可以發揮邊工作邊運動的功效。

還有醫學機構掛保證

使用Hovr的運動模式稱為NEAT(Non-Exercise Activity Thermogenesis),其意為透過非運動的活動燃燒熱量,根據美國國立衛生研究院(National Institutes of Health)的說明,NEAT的定義為在睡覺、吃飯、運動以外活動所消耗的熱量,例如走路、工作、務農等等活動消耗的熱量即為NEAT。

Hovr的功效經伊利諾伊大學芝加哥分校(University of Illinois at Chicago,簡稱UIC)的運動機能學系測試,相較於單純坐著,使用Hovr時能夠在無形間額外消耗17%的熱量,達到提高NEAT的功效。這間大學是由政府資助的公立研究型大學,不但是芝加哥地區最大的大學,也是全國最大的醫療學校,並一直是美國研究經費排名前50的機構之一。

固定式吊環版本Hovr的預定售價約為美金58元(約合新台幣1,885元),移動式腳架版本則約為美金105元(約合新台幣3,400元),使用者也可以額外購買美金28元(約合新台幣900元)的活動記錄器,如此一來便可透過智慧型手機查看使用Hovr的運動狀況。Hovr預定上市時間為2016年7月。

▲Hovr的功效經伊利諾伊大學芝加哥分校以及Mayo診所測試。

▲根據伊利諾伊大學芝加哥分校的測試,Hovr能協助使用者額外消耗17%的熱量。

▲Hovr也能搭配選購的活動記錄器使用。

▲使用者能夠透過智慧型手機、手錶查看使用Hovr的運動狀況。

▲Hovr具有許多特點,最的主要功效就是能夠消耗熱量與增進血液循環。

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