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E14907bb6bdfee4f07ad908dbd6d26bb 相信許多需要長時間盯著電腦工作的朋友,偶爾也會有著「好像胖了不少,該動一動的」罪惡感…,不過看到這篇報導後或許會心安一點,因為根據日本的研究,長時間使用滑鼠也有助於消耗熱量。

一個正常體重的男性一日的基礎代謝約在 2000 大卡,而女性則為 1600~1800 大卡,下面是 HBE(Harris Benedict Equation)的公式:

男性 =  66+(13.7 x 體重kg)+(5 x 身高cm)-(6.8 x 年齡)
女性 = 655+(9.6 x 體重kg)+(1.7 x 身高cm)-(4.7 x 年齡)

這個基礎代謝率大約的意思是,我們一天不吃不喝不動的狀態下人體會自然消耗的熱量,而我們知道大約每 7700 大卡將會影響一公斤的體重;對於電腦族而言,中餐與晚餐加上下午的點心與晚餐後的宵夜,這個基礎代謝率是很難持平的。

OK,現在日本有個好消息,那就是點擊滑鼠也能減肥?

有過減肥經驗或是時常注意熱量的朋友一定知道(甚至是收藏),外面有許許多多食物的熱量表、運動消耗熱量表等等,而現在日本的 PHP Science World 推出了一套 「計算運動的卡路里」,通過計算,我們可以知道各種人類活動或事件所消耗的卡路里量,並且裡面有關於「點擊滑鼠所消耗的卡路里量」計算!

根據作者計算:

總體積的肌肉:彎曲的食指是 10.8 立方公分,重量為 11.7 公克

“平均而言,移動一公克的肌肉一秒約消耗 16.7 微摩爾的ATP(三磷酸腺苷),因此 11.7 公克的食指一秒將消耗 195 微摩爾(11.7g x 16.7μmol/g);而一個摩爾的 ATP 有 7.3 卡路里的熱量,所以點擊滑鼠消耗的熱量約為 1.42 卡路里(7.3/1000)x 195″

註釋補充說明:計算時假設的肌肉收縮完全,所以實際的熱量數量會更少。

也就是說每點擊一次滑鼠大約能消耗一卡路里的熱量,但是這是值得探討的,尤其我們在點擊滑鼠的時間更短暫,且相同的時間,去做些運動更多條肌肉的運動效果一定更棒!針對飲食與運動進行卡路里控制才是輕鬆又愉快的減肥方式!

Source

本文轉載自  VR-Zone 中文版

延伸閱讀:

從 CPI、DPI 原理看滑鼠為什麼用起來不順,數字高就會更好用嗎?

把 CLIP MOUSE「迴紋針」滑鼠夾在筆電上,出門不會忘了帶

觸控滑鼠完全解析和採購注意事項:拆開給你看,可以入手了嗎?

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Dragon
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1.  Dragon (發表於 2013年3月12日 17:48)
不要自欺欺人了〒ˍ〒

經由人體實驗證實,勤點滑鼠只會得肌腱炎。
認真運動與正確的飲食才是恆久之道。
s75830
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2.  s75830 (發表於 2013年3月12日 17:58)
錯的有點離譜...
卡路里跟大卡差很大
一大卡=1000卡路里
點一千次才能消耗一大卡而已
Antark
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3.  Antark (發表於 2013年3月12日 18:05)
「大卡」和「卡」兩個單位差了1000倍呀!

自然老師在哭泣…
Antark
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4.  Antark (發表於 2013年3月12日 18:06)
二樓是在說標題吧
「電腦族有福了,據調查每點擊一次滑鼠可消耗 1.42 卡熱量」
s75830
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5.  s75830 (發表於 2013年3月12日 18:11)
出版社PHP Science World Shinsho新書《甚麼都轉換成熱量》(Convert Anything to Calories)中寫道:點一次滑鼠約燃燒1.4卡路里
s75830
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6.  s75830 (發表於 2013年3月12日 18:14)
Based on a typical index finger having a volume of 10.8 cubic centimetres and weight of 11.7 grams, it it should require 16.7 micromoles of ATP (Adenosine triphosphate, the molecule that transports energy in cells) to move one gram of the body for one second. Converting that quantity of ATP into burned calories for the whole finger — there are 7.3 calories in one mole of ATP energy — a single mouse click should, in theory, burn 1.42 calories.

1000calories(cal)= 1Kcal
FUCXSOP
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7.  FUCXSOP (發表於 2013年3月12日 18:21)
見鬼了
照你這樣講
我就開一個減肥課程
然後每個學員進來不做別的事
通通都窩在電腦前玩 Minecraft 就好

事情有像你想得這麼簡單嗎 ╮(╯_╰)╭
Haza
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8.  Haza (發表於 2013年3月12日 18:25)
....一大卡跟一卡差很多好嗎,照這種邏輯,我想大多數人大概吃飯吃到一半就會餓死
氣象部落客勞倫斯
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9.  氣象部落客勞倫斯 (發表於 2013年3月12日 18:27)
※ 引述《s75830》的留言:
> Based on a typical index finger having a volume of 10.8 cubic centimetres and weight of 11.7 grams, it it should require 16.7 micromoles of ATP (Adenosine triphosphate, the molecule that transports energy in cells) to move one gram of the body for one second. Converting that quantity of ATP into burned calories for the whole finger — there are 7.3 calories in one mole of ATP energy — a single mouse click should, in theory, burn 1.42 calories.
>
> 1000calories(cal)= 1Kcal

相當感謝
已經修改文章錯誤的地方
s75830
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10.  s75830 (發表於 2013年3月12日 18:42)
『也就是說每點擊一次滑鼠大約能消耗一大卡的熱量』
這行還沒修正 囧rz
氣象部落客勞倫斯
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11.  氣象部落客勞倫斯 (發表於 2013年3月12日 19:06)
※ 引述《s75830》的留言:
> 『也就是說每點擊一次滑鼠大約能消耗一大卡的熱量』
> 這行還沒修正 囧rz

感謝提醒
已修正

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