藍牙「運動耳機」採購心法-爆汗無懼!路跑健身最穩音樂戰友

藍牙「運動耳機」採購心法-爆汗無懼!路跑健身最穩音樂戰友

邁入2022下半年,現今疫情後續的衝擊效應猶存,使得越來越多人重視身體健康狀態和體態保養,隨著運動風氣盛行,無論是從事居家重訓、有氧伸展或戶外健走、路跑、游泳等項目,都不可或缺一款耳機來提升運動表現,而這自我鍛鍊的過程中,總依賴耳機來找點「樂」子,藉由喜愛的音樂激發源源不絕的鬥志與能量,同時提高運動效率,不過挑選運動耳機的原則,較一般日常音樂耳機和商務耳機不同,除了首重穩固舒適性之外,機能性、續航力和連線穩定度等規格也至關重要,有鑑於此,本期採購專題將為讀者一一點出選購藍牙運動耳機的六大重點,有助在茫茫耳機海中去蕪存菁購買到合適的運動耳機產品。

重點1:「配戴形式」影響穩定度與舒適性

以運動為使用導向的耳機設備,建議以「藍牙無線」作為主要選購方向,原因無他,就是為了避免冗長的線材在跑動中晃動形成干擾,甚或是拉扯導致耳機脫落的問題,因此,無線耳機會是最佳的選擇,不論是藍牙無線耳機或真無線耳機,皆可比有線耳機提供更自由無束縛的配戴感受,確保耳機在活動時不會掉落或故障。除此之外,考量到一般無線耳機也具備不同的「配戴形式」,比如耳掛式、頸掛式、入耳式和帶有鯊魚鰭耳翼的設計,這時除了可以依照個人偏好的配戴方式進行挑選,以確保舒適性之外,另也可以衡量平時從事的運動強度來選擇最穩固與適當的配戴方式,進而降低耳機脫落的風險。 

高強度運動首選耳掛式或頸掛式耳機

以高強度運動來說,假設每週運動頻率高且多半從事費力程度高的活動,例如馬拉松、半馬、游泳、一日北高雙塔、超級鐵人等項目時,建議選擇擁有高穩定度「耳掛式耳機」或「頸掛式耳機」,這一類耳機除了具有一般耳塞結構之外,還會加裝掛勾,前者耳掛式可讓耳機像眼鏡般掛在外耳廓上,藉此讓耳機配備耳塞本身的支撐力,同時還有掛勾的輔助固定效果,不過利弊相生,對於眼鏡族來說耳掛的存在會形成異物感;而後者頸掛式耳機通常會以一條線材來連接雙耳耳機主體,雖然後頸處仍可感受到一條線的存在,但也因為有線串連兩邊耳機,所以可比真無線耳機更不怕弄丟,再加上通常頸掛式耳機會配有磁力扣設計,當雙耳疲累時也能取下耳機,讓耳機如項鍊般掛於脖子上,即便運動時間長也不必擔心收納或弄丟問題, 甚至還可比其它藍牙耳機擁有更高的續航力,使用便利性大大加分,穩定性亦比普通耳塞式耳機出色許多。

耳掛式耳機可提高運動配戴穩定性,使得進行高強度運動時更安心自在。

中低強度運動適合鯊魚鰭和入耳式耳機

穩固貼合的配戴感受是運動耳機的首要任務,一副配戴穩定度高且舒適度好的運動耳機,會讓你在運動時更專注在活動當下,甚至忘記有戴耳機,而前文提到從事高強度運動時,適合挑選耳掛式與頸掛式耳機,至於進行中低強度運動如慢跑、自行車騎行、健走、重訓、有氧運動等項目,當然也能選用上述兩種類型的藍牙耳機,只不過考量到舒適性方面,通常帶有鯊魚鰭耳翼的款式或入耳式耳機則能在配戴牢固性和舒適性中取得平衡,鯊魚鰭耳塞的設計是在入耳式軟性耳塞之上多出像魚鰭的構造來推進耳勾,讓耳機更加穩固的放在耳朵裡,由於不論是入耳式或入耳式加上鯊魚鰭耳翼款,都是將耳塞放在耳道中,為了避免鬆脫或長時間配戴造成耳朵壓迫感,務必要更換至合適的耳塞尺寸來做使用。

運動耳機的配戴形式多元,建議高強度運動族群選用頸掛式或耳掛式,中低強度運動人士可選擇兼具穩定和舒服感受的鯊魚鰭耳翼款。

無論是入耳式或鯊魚鰭耳翼款的耳機,都會配有不同的耳塞尺寸,建議取用適合自己耳道大小的耳塞,以防過鬆或過緊的問題。

重點2:「防水性能」確保耳機遇水不故障

有鑒於水是電子產品的天敵,大多數電子產品遇水之後容易造成性能下降或故障問題,而又考量到許多運動會在戶外進行,碰到雨天淋濕設備的機率較一般情境高出許多,遑論運動後時常是大汗淋灕的情況,除了水分之外,汗水中還參雜著鹽分和油脂等物質,滲入耳機接縫處則容易形成腐蝕性,若後續未清理得當,就會直接影響產品使用壽命,因此,運動耳機的防護「機能性」顯得尤為重要,其中,防塵防水性能成為選購時必要指標,當然,不同的防護等級代表著耳機可抵擋惡劣環境中固體異物和液體進入的能力,而通常這個防護標誌會用 IPXX 等級來表示。 

耳機機身的防塵防水等級與防汗機能性,均是選購藍牙運動耳機不可或缺的準則。

防塵係數

異物防護等級(Ingress Protection Rating)又簡稱為 IP,主要是用來定義機械或電子設備對物體、水、粉塵侵入或偶爾意外接觸時,具有一定程度的防護能力,不過要注意是防潑抗水與防塵功能非永久狀態,仍可能隨日常使用造成的耗損而下降。而IP後面的第一個數字代表「防塵」係數,也就是固體異物的防護水準、第二個數字代表「防水」係數,相當於設備對液體滲透的防護力。其中,固態微粒的防護數字單位從0至6個級別,若設備等級達到IP6X意味著具有完全防塵能力,能避免沙子或塵土對機器造成影響,適用於戶外艱鉅的環境條件。 

防水係數

另一液態滲透防護力則分為0到8個等級,同樣數字越大、防水性能越高,當中,一般 IPX4代表生活防潑水程度,可以應對室外小雨或少許汗水的程度,所以運動耳機至少要擁有 IPX4的防潑水程度;若是容易流汗的人、需要長時間從事強度高的運動或有水洗耳機設備的需求,這類情況建議選擇 IPX5等級以上的耳機,可以抵擋低壓水柱噴濺到設備長達3分鐘的時間,防護力更上一層;至於如果想在泳池游泳使用,基本上建議選用具有 IPX7以上認證且標榜適用於游泳的款式為佳,其具備水下1公尺處維持30分鐘的機能性,此外,為了實現在水中聽音樂的音質、連線穩定性等表現,選擇內建記憶體的游泳耳機,才得以在水下享受高品質的音訊。

想要在游泳時聽音樂,那麼耳機得具備 IPX7以上的防水能力,搭配耳掛設計降低水中行進的衝擊力,同時兼具容量達1GB的音樂播放器功能較為理想。(圖片來源:JBL)

IPXX防塵防水等級

防塵性

防水性

0

無法防止外物接處或入侵

0

無法防止進水

1

防止直徑大於50mm的異物侵入

1

防垂直滴水10分鐘

2

防止直徑大於12.5mm的異物侵入

2

防15度傾斜滴水10分鐘

3

防止直徑大於2.5mm的異物侵入

3

防60度內噴霧10分鐘

4

防止直徑大於1公釐的異物侵入

4

防任何角度對裝置噴水潑濺10分鐘

5

可部分防止灰塵侵入,但仍會對設備的正常運作造成影響

5

抵抗低壓水槍(6.3mm)達3分鐘以上

6

完全密封防塵

6

抵抗高壓水槍(12.5mm)達3分鐘以上

 

 

7

抵抗在1公尺水深達30分鐘

 

 

8

抵擋在超過1公尺水深持續浸泡1小時以上

重點3:依照運動頻率留意耳機「續航力」

耳機的電池續航力往往是許多人忽略的規格之一,由於無線藍牙耳機需仰賴電池供電,所以無法像有線耳機般插上手機裝置就能使用,所以假設不想要頻繁為耳機充電,那麼可以依照平時「運動頻率」與「運動時間」來計算,例如一週運動3次、一次平均1至2小時,那麼可以挑選耳機續航力至少6小時以上的機種,如此一來,大約1到2周充一次電即可,另外若耳機具有快充功能的話,也能大幅降低急用時,充電的等待時間。再者,如果要應用在某些長時間的運動賽程上,那麼也可事先預估自己平時所花的時長,比如已知個人全程馬拉松最多會花上8小時完賽,那麼至少挑選擁有相對電量的耳機,才得以撐完一次或多次的運動訓練。

針對無線運動耳機的「電池續航力」部分,可參照平常個人運動頻率與時間來作為挑選依據。

重點4:環境音模式的必要性

市面上部分真無線耳機產品具有主動式降噪和環境音模式,然而相較於主動式降噪,對於運動族群來說,環境音模式更加重要,由於目前多數真無線耳機大多採用入耳式設計,只要耳塞挑選得當,便可以對耳道形成良好的密封,阻隔大部分的外界噪音,但是對於時常在戶外路跑或騎行自行車的人而言,物理密封隔音效果過好反而容易增高室外運動的危險性,而且當需要與人交談的時候,還需要拿下耳機,才能聽清楚別人說話,在使用體驗上較為麻煩,因此,為了提高環境感知能力,選購時可以留意運動型真無線耳機是否具備環境音/通透模式,透過耳機外部的麥克風接收和增強,讓使用者可以聽到來自周遭環境的聲音,安全的在市區中穿行,另一方面,主動式降噪模式雖然是非必要的功能,但若是耳機配備 ANC降噪,也有助於室內健身房訓練時,大幅降低吵雜的環境噪音,進而提升運動專注度,算是加分的作用。

若想要確保在戶外活動時,對周遭車流或環境有一定感知,那麼可以選購具有環境音/通透模式的真無線運動耳機。

重點5:低頻強化特色與藍牙音訊品質

對於音樂播放設備來說,聲音表現也是不可或缺的要素,擁有好音質的耳機產品能大幅提升聽覺感受,讓人沉浸在震撼好聲中,進而獲得滿滿動能。而影響一副耳機聲音的好壞,除了各大品牌調音風格之外,也與音訊編解碼器、耳機材質和構造息息相關,選購前不妨作為初期的篩選要件,實際前往門市試聽確認播放品質後再下決定。 

重低音強化&EQ等化器

因應許多年輕人和運動人士偏好聆聽節奏感強或重拍強勁的流行樂與電子音樂,藉由充滿律動感的樂曲來激勵和振奮精神,無形中甚至能減低訓練帶來的疲憊感,把運動水平推向高峰,可說是一種加成運動效果的強化劑,有鑑於此,運動耳機普遍在低音的深度還有律動上都有不錯的表現,不過考量到低音沉重的耳機調音會直接影響人聲的還原性,因此,每家耳機廠商在低中高頻的調音風格上也會出現濃淡區別,再加上耳機的單體和腔體等硬體結構的差異,也會影響最終呈現的聲音表現,最好的解決辦法就是去先試聽,挑選自己喜歡的風格,當然,假設運動耳機具備 EQ等化器的功能,那麼還能直接透過專屬App選擇特定音效或自訂等化器,打造個人化音樂。

大多數運動耳機主打重低音強化技術,滿足運動人士喜愛聆聽節奏感強的音樂特性,另也能透過EQ調校方式客製想要的聽感。

音訊編解碼格式與音質的關係

除了出廠前原廠預設調校的聲音風格之外,以無線藍牙連接方式為主的運動耳機,還需探究「藍牙版本與無線音訊編解碼器」,兩者之於使用體驗,最直接的影響除了音質之外,不同規格的編解碼器和藍牙晶片也會產生不同的延遲和穩定性,以「藍牙規格」來看,從早期的藍牙4.2版本到主流的藍牙5.0/藍牙5.1,以及最新的藍牙5.2,簡言之,通常版本越新,其傳輸距離、資料傳輸量與傳輸速度則越好,建議盡量選擇藍牙5.0以上的規格。

再來,目前常見的「編解碼器格式」包含標準的SBC、擁有較高壓縮率比的A AC、高通晶片廠主推的編解碼技術 aptX、Sony 自研的 LDAC 和台灣盛微先進科技開發的 LHDC高 音質藍牙編解碼格式。其中,aptX 具有媲美 CD 等級的16bit位元深度,而升級版 aptX HD 格式則可提供48kHz/24bit的高音質;Sony 自行研製的 LDAC 編碼技術,最高支援96kHz/24bit音質,可達到「近乎」無損傳輸藍牙音訊的程度;另更有台灣廠商開發的 LHDC (Low-Latency Hi-Definition Audio Codec)高音質藍牙編解碼方案,可以實現最高達900kbps的藍牙連接,傳輸24bit/96kHz的串流音訊,可與 aptX HD 和 LDAC 相匹敵。

需要留意的是,如果要發揮該類編碼器最佳效果,那麼播放音訊的智慧手機或平板、與接收音訊的喇叭必須達到一致的規格才行,因此選購前可以了解個人的播放設備和欲購買的喇叭最高支援的編解碼器是否相同,目前 iOS 設備僅支援 SBC 與 AAC,而多數 Android 設備可支援全類型的編碼,至於 LHDC 則大多為大陸手機品牌,如小米所搭載。

LC3編解碼器可以降低傳輸頻寬需求,對省電也很有幫助。

常見的藍牙音訊編解碼格式

音訊編碼器

最大傳輸率

最大位元深度

最大取樣率

延遲時間

SBC

328kbps

16bits

48kHz

150-250ms

AAC

264kbps

16bits

96kHz

140-200ms

aptX

384kbps

16bits

48kHz

130-180ms

aptX HD

576kbps

24bits

48kHz

40-100ms

LDAC

990kbps

24bits

96kHz

160-210ms

LHDC

900kbps

24bits

96kHz

N/A

Audio-Technica ATH-SPORT90BT兼具配戴安定感與MP3音樂播放功能

規格:
● 配戴形式:頸掛式、入耳鯊魚鰭耳塞
● 重量:約22g
● 續航力:最長約8小時
● 快充功能:無
● 防塵防水等級:IPX5
● 藍牙版本:5.0
● 驅動單體:6mm動圈型
● 頻率範圍:20Hz-25,000Hz
● 音訊編解碼格式:SBC、AAC
● 通透/ANC降噪模式:無
● 內建記憶體:4GB

廠商資訊:●台灣鐵三角 ●02-8772-8608 ●http://www.audio-technica.com.tw/ 

建議售價:新台幣 4,980元

鐵三角 ATH-SPORT90BT 藍牙運動耳機雖然不是旗下最新產品,但卻一直都是功能完善且價格實惠的架上暢銷款,此款採用入耳式聽筒,還搭配了鯊魚鰭支撐、頸掛式設計等多重防掉落措施,完全不必擔心運動途中遺失耳機,耳塞也配備多種尺寸選擇,能夠選用到符合個人耳型的耳塞大小以保舒適度,相當適合用於跑步、自行車或健行等需要持續移動的運動項目,機身防護性方面,這副耳機具備 IPX5防水認證可全機水洗,運動完後就算沾滿汗水與皮脂,也能以流動清水清理污垢。而 ATH-SPORT90BT 一大亮點是內建4GB記憶體,以歌曲的平均檔案大小3MB計算,約可儲存1,200首音樂,即使不透過藍牙連接其他設備,也能有聽不完的曲目輪播,在MP3模式下可以最長可聽8小時音樂,使用藍牙傳輸則最長可播放5小時,搭配藍牙5.0規格,聽歌時流暢不卡頓,享受鮮明紮實的低音與乾淨清脆的人聲表現。

TaoTronics SoundElite 72:享有輕量化與高音質的運動伴侶

藍牙「運動耳機」採購心法-爆汗無懼!路跑健身最穩音樂戰友 

 

規格:
● 配戴形式:頸掛式、入耳鯊魚鰭耳塞
● 重量:約14g
● 續航力:最長約14小時
● 快充功能:無
● 防塵防水等級:IPX6
● 藍牙版本:5.0
● 驅動單體:NA
● 頻率範圍:NA
● 音訊編解碼格式:SBC、AAC、aptX、 aptX HD
● 通透/ANC降噪模式:無
● 內建記憶體:無

廠商資訊:●智選科技 ●02-2242-0605 ●https://www.witsper.com

建議售價:新台幣 1,499元

TaoTronics SoundLite 72整體定位為入門型的輕量化運動耳機,這副同樣採用入耳鯊魚鰭耳翼,搭配頸掛式的配戴方式,不過因耳機體積小巧,並且多了頸掛配件分擔傳輸線的重量,對比其他類型戴起來更加輕盈無感一些,再加上左右耳機尾端還配有磁吸設計,取下不使用時可將它們相連形成一個頸圈,不論行走或奔跑都不易滑動脫落,此外,這款以不到1500元的價格來說,音質與連線穩定度在同級水準之上,其搭載藍牙5.0規格與最高支援 aptX HD 無線音訊編碼格式,雖然官方為標榜使用多大尺寸的單體,不過實際聽下來,這款在調音上特別注重細膩、乾淨的中高頻,低頻適中不過量,同時還提供 Bass、Normal、Treble 共三種 EQ設定,可增益個人喜愛的音域,同時結合14小時長效續航與 IPX6防水能力,對預算有限的運動用家是高性價比的選擇。

JBL Endurance Dive:游泳和高強度運動均不受限

藍牙「運動耳機」採購心法-爆汗無懼!路跑健身最穩音樂戰友 

規格:
● 配戴形式:頸掛式、耳掛設計
● 重量:NA
● 續航力:最長約8小時
● 快充功能:快充10分鐘,可使用1小時
● 防塵防水等級:IPX7
● 藍牙版本:4.2
● 驅動單體:10mm
● 頻率範圍:20Hz-20kHz
● 音訊編解碼格式:NA
● 通透/ANC降噪模式:無
● 內建記憶體:1GB

廠商資訊:●英大貿易 ●06-291-4751 ●http://jbl-tw.com/

建議售價:新台幣 5,150元

對於游泳好手或熱衷於馬拉松等高強度運動的用戶,想要購買一副可下水使用的藍牙耳機,選擇性可說是屈指可數,而 JBL Endurance Dive 則是在有限的選擇裡表現突出的產品,雖然該款已推出一段時間,不過至今依舊受到許多運動族群青睞。Endurance Dive 在配戴穩定度上數一數二,其以軟膠頸掛加上 PowerHook 貼合掛耳設計,不僅可以保證運動過程的牢固性,還能享有戴上耳機自動開機、取下耳機自動關閉電源的人性化設置,而且耳機本體具備IPX7防水性能,可在水下1公尺深的泳池持續使用30分鐘無虞,只不過因應耳掛的結構,導致耳機大部分會突出於耳殼之外,游泳時難免會受到阻力干擾,但整體而言,這款適用於大多數運動場景與克服較差的天氣條件,而且內建了1GB儲存空間,可直接將喜愛的音樂安裝在耳機內,隨時隨地收聽音樂,是喜好游泳的消費者首選。

Beats Fit Pro:熱愛運動健身的果粉最佳首選

藍牙「運動耳機」採購心法-爆汗無懼!路跑健身最穩音樂戰友 

規格:
●配戴形式:真無線、入耳式耳鉤設計
●重量:5.6g
●續航力:耳機最長7小時+充電盒30小時(降噪關)
●快充功能:快充5分鐘,可使用1小時
●防塵防水等級:IPX4
●藍牙版本:NA
●驅動單體:NA
●頻率範圍:NA
●音訊編解碼格式:NA
●通透/ANC降噪模式:有
●內建記憶體:無 

廠商資訊:●先創國際●02-8792-8855●https://www.esentra.com.tw/

建議售價:新台幣 6,500元

作為 Apple 一份子的 Beats 耳機品牌,可說是整合了各種蘋果獨家技術,包括擁有與 Apple 手機的簡易配對方式、動態空間音訊效果與H1晶片所帶來的聲控Siri等優點,而這款 Beats Fit Pro真無線運動耳機的問世,則補足了運動產品線的定位,成為喜愛健身運動的果粉最佳選擇。這部耳機外觀設計承襲Beats標誌性風格,機身上配有醒目的「b」按鍵,搭配一體感的彈性耳翼及精細小巧的體積,單耳重量控制在5.6g,佩戴時機身也不會凸出來很大一塊,大幅加強了安定度和舒適性。此外,Fit Pro 還支援與 AirPods Pro 同級的主動降噪功能,並可動態偵測環境聲阻隔外部噪音,當於戶外跑步時也能切換通透模式,提高對周遭人事物的警覺性,至於聽感方面,結合了 Apple 特有的適應性 EQ功能,提供最佳化音質,加上 Beats 主打的強勁重低音,正好切中運動用家的取向,非常適合收聽節拍強的音樂與流行樂曲。

Bose Sport Earbuds:低音巨砲與高穩定性雙享

藍牙「運動耳機」採購心法-爆汗無懼!路跑健身最穩音樂戰友 

規格:
● 配戴形式:真無線、入耳式鯊魚鰭設計
● 重量:6.75g(單耳)
● 續航力:耳機5小時+充電盒10小時
● 快充功能:快充15分鐘,可使用2小時
● 防塵防水等級:IPX4
● 藍牙版本:5.1
● 驅動單體:NA
● 頻率範圍:NA
● 音訊編解碼格式:SBC、AAC
● 通透/ANC降噪模式:無
● 內建記憶體:無 

廠商資訊:●博士音響 ●02-2514-7977 ●https://www.bose.tw/zh_tw/index.html

建議售價:新台幣 6,200元 

Sport Earbuds 是 Bose 專為喜愛健身鍛煉的族群打造的真無線運動耳機,這款採用宛如鵝卵石般的小巧耳機外殼,並搭配經特別改良的耳塞,由前端傘狀入耳式耳塞結構與一體成形的鯊魚鰭耳翼組成,耳塞材質屬於軟Q的質感,總共有3種耳塞尺寸可供更換,單耳重量約為6.75g還算輕巧,此外,機身更具備 IPX4生活防水、防汗的耐候能力,不論在健身或跑步過程中均能安穩的配戴於雙耳之中。針對聽感體驗方面,Bose Sport Earbuds 耳機集結專利聲學導氣孔設計與高效驅動單體,高中低音均衡分布,中低頻的量感也十分充足,當詮釋不同曲風的音樂時,均可帶來足夠的感染力。雖然此款並未搭載主動降噪與通透功能,但因是入耳式設計,只要搭配到適合個人耳道大小的耳塞,便具備基本物理降噪效果,能將部分環境雜聲隔絕,即使在吵雜的健身房裡,只要稍微加大音量,同樣能沈浸在強烈的音樂節奏中。

Jabra Elite 4 Active配備降噪與通透功能的TWS運動耳機

藍牙「運動耳機」採購心法-爆汗無懼!路跑健身最穩音樂戰友 

規格:
● 配戴形式:真無線、入耳式設計
● 重量:5g(單耳)
● 續航力:耳機7小時+充電盒21小時
● 快充功能:快充10分鐘,可使用1小時
● 防塵防水等級:IP57
● 藍牙版本:5.2
● 驅動單體:6mm
● 頻率範圍:NA
● 音訊編解碼格式:SBC、aptX
● 通透/ANC降噪模式:有
● 內建記憶體:無

廠商資訊:●先聲數位 ●02-2704-3883 ●https://www.enso.com.tw/

建議售價:新台幣 3,990元 

目前 Jabra 旗下新款真無線運動耳機有 Elite 4 Active 與 Elite 7 Active 兩款選擇,當中 Elite 4 Active 除了擁有價格優勢之外,攤開規格來看,也有著與進階款 Elite 7 Active 相近的共通點,這款耳機在結構上呈現三角形無耳翼設計,單耳重量約5kg,小巧機身搭配入耳式設計,使它整體配戴感非常輕盈貼耳,搭配適宜的耳塞尺寸穩固性還不錯,機身具備 IP57防塵防水等級,有足夠的防水和防汗抗腐蝕能力,適合運動、健身使用,但不適用於游泳情境。在規格方面,這款搭載最新藍牙5.2,無線音頻解碼格式支援 SBC 和高通 aptX,內建6mm揚聲器,高音具延伸感、中頻效果溫潤且低音量感有做到,雖說整體音場不算太大,但人聲與配樂間的分離度滿好的,再加上可透過 App 設定個人化 EQ,同時也兼具 ANC 主動降噪功能與 HearThrough 通透模式,降噪程度適中、環境音接收清晰,室內外運動均適用。

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Sony Ear Duo- 無線開放式耳機內建語音助理
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