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Ffe8dcd1813de04b6bef82310c2daa83 最近食安問題惹得人心惶惶,不過縱使沒有食品安全問題,現代人的健康管理也確實開始讓大家越來越重視,因為無論是中風、高血壓或是癌症,發病年齡層越來越下降是不爭的事實,所以除了減少高油脂高熱量的飲食,另一個重要的方法就是運動。然而運動方式或許每個人喜好不同,但是運動的成效如何,相信大家都很關心,因此將相關數據透明化,並且能在運動的過程以及運動後,將這些資料保存,作為個人健康管理的重要資訊,都對了解運動如何提升身體健康很有幫助。

而這次評測的Epson Pulsense系列產品PS-500與PS-100,就是透過綠光LED偵測技術,針對手腕內的血管舒張、收縮狀態進行監控,了解血管內的血紅蛋白量,當量增時反射訊號小,量減時反射訊號大,隨時監控當下的心率數字,也就是每分鐘心跳次數的數據,呈現在錶款產品以及啟動程式的手機上。

另外,Pulsense產品內建動作感測器,藉由感測人體的動作,將活動量詳實紀錄下來。同時也能透過綜合演算功能比對心率與動作感測, 精準演算出運動/情緒/睡眠狀態 ,及運動中燃脂區間時數、卡路里、步數等資訊。如搭配PULSENSE View App使用,可以更進一步將日常飲食狀況輸入,藉此更精準了解自己在熱量攝取與消耗之間的差距,且經由減重目標的設定,能明確掌握每次運動所達到的成效,激勵自己持續動下去! 

簡約設計,配戴容易


大致了解Epson Pulsense的產品特性後,接著開始認識PS-500與PS-100的設計。首先,PS-500採用錶款外型,有可讀取數據的錶面,而在液晶螢幕下方也配置5顆LED燈號,會依據心率和活動量狀況顯示目前是否已進入有氧燃脂運動的狀態,並透過持續性監控測量,當過度激烈運動時,同樣也會經由LED燈號提醒,避免運動傷害的產生。



▲錶身的結構也相當簡潔,錶面右側有兩顆按鍵,是操作PS-500功能的主要按鍵。


另一側則是充電接點。


接觸使用者手腕的錶底,則是綠光LED裝設的位置,配戴時需要注意,不能讓錶帶卡在手腕弓部,否則會影響心率偵測。


▲此外,因為配戴時過緊或過鬆也會影響心率偵測精準度,所以錶帶上的孔位都有數字,建議配戴正確時可記下錶孔位置,往後就無需擔心配戴錯誤而影響數據記錄。


PS-100則是採用手環型態,由於沒有錶面可以讀取數據資訊,所以一定要經由應用程式才能了解心率和活動量狀況,不過PS-100搭載5顆LED燈號,和PS-500的LED燈號具有相同功能,可以在運動過程中,顯示目前運動強度。


由於未具備錶面,因此PS-100沒有任何操控用的按鍵,但是可利用拍擊,讓心率功能關閉或開啟。


手環底部也配置綠光LED偵測裝置。


手環扣帶的孔位一樣有數字標示,所以找出正確的佩戴錶孔位置時,也請記下數字編號。


實際配戴PS-500時的樣貌,從外觀看完全就是一支具設計感的電子錶,然而錶面的數據卻能顯示心率和活動量。此外,搭配應用程式後,能夠記錄的相關數據也更為豐富。

PS-500操作功能介紹

由於僅有PS-500可在產品本體上進行操作,因此接下來的內容,都會以PS-500為主。以心率有氧教練為訴求的PS-500,一如前面所說的,錶面顯示的每個數字都有其意義,首先,圖片中上方心形圖案就代表心率數據,「120」即表示心跳每分鐘120下。至於要切換到其它數據項目,則是利用錶面右側的下方按鍵。


「區」代表的是有氧運動區,而錶面中央的數字顯示00分21秒,則是代表使用者在活動過程中,實際進入有氧運動的時間。


如圖所示,此次活動總共消耗1,334仟卡熱量。


活動距離達到3公里。


方格代表的則是心率區間,格數越多代表心率越高,也表示運動強度升高,但同樣要注意是否進入激烈運動狀態,避免運動傷害發生的可能性。


接下來要說明的則是「選單內容」。由於PS-500右側兩顆按鍵僅作為「選擇」和「設定」用途,所以若要喚醒選單,就須利用手指輕敲螢幕上方兩下。


此處顯示有氧運動的心率區間,所以當活動時心率數據超過113,即意謂進入有氧運動狀態,會開始燃燒脂肪,達到消耗卡路里的功效,但高過146後就會進入過度運動狀態,需要放緩。不過並非所有人的有氧燃脂心率區間都相同,實際上這也是Pulsense系列產品的重要特點,會依據使用者狀況設定出符合個人標準的心率區間。


PS-500與手機的配對是採取藍牙方式,因此配對前須將藍牙功能開啟。


接著進入系統項目。


首先是決定「要」或「不要」啟用LED顯示功能。


振動功能主要是告知使用者PS-500運作的情況,包括是否已配戴正確,或者是在與手機配對之後,經由應用程式設定,也能將來電、電子信箱以及行事曆等項目,透過PS-500振動功能來通知使用者。


關閉PS-500電源。


確認PS-500韌體版本資訊。

從前面操作項目可以看出,PS-500的錶身上並沒有過度複雜的設定,數據顯示也相當直覺,能夠很快就了解各項數字所代表的意義為何,這點對於需要穩定記錄活動時身體狀態的人而言應該相當重要。

PS-500/PS-100實際運動量測記錄影片

透過影片相信大家更清楚PS-500操作的程序,以及所顯示的數據意義,且因為數字清晰,所以在活動過程中可以輕鬆地進行確認,無須刻意停下腳步觀看。

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