watchOS 26 新增智慧健身夥伴，強化日常互動與運動體驗

Apple 推出 watchOS 26，這次更新不只在視覺上換上全新樣貌，也導入更多智慧功能，讓使用者在維持健康與日常聯繫上更加便利。

全新的 Liquid Glass 設計風格讓像是智慧堆疊、控制中心、照片錶面與應用內操作介面和其他裝置更有一致性，watchOS 26 的照片錶面導入 Liquid Glass 數字樣式，讓照片顯示區域更完整；智慧堆疊也能根據時間、地點與感應器資訊給出行動建議，例如在沒有連線時主動顯示「Backtrack」提示，或在接近常去的健身場所時顯示相關運動建議。

watchOS 26 的另一個重點是導入 Apple Intelligence，支援新功能 Workout Buddy，能根據使用者的心率、配速、距離、活動紀錄等數據，在運動過程中提供即時的語音提醒，例如：「你今天還差 18 分鐘就能完成運動目標，目前這週你已經跑了 6 英里。」甚至還會在使用者達成某個里程碑時主動通知，如：「你今年的總跑步距離剛突破 200 英里。」這些語音由 Fitness+ 訓練師的語音資料生成，可配合運動情境給予適當語調與節奏。

Workout Buddy 支援藍牙耳機，搭配具備 Apple 智慧支援的 iPhone 使用，初期將支援英語並涵蓋室內與戶外跑步、快走、騎乘、高強度間歇訓練與重量訓練等多種運動類型。Workout 應用的整體介面也做了重新設計，四角新增快速操作按鈕，讓使用者能更快調整訓練畫面、自訂內容、配速設定與比賽路線。

除了新的語音陪跑夥伴之外，Workout 應用也換上更新版版面，並整合音樂播放建議，根據使用者的運動類型與喜好，自動挑選播放清單。

另外，watchOS 26 的訊息功能也加入即時翻譯，讓來訊自動翻譯為使用者偏好的語言，回覆內容同樣能翻譯給對方，這項功能將支援 Apple Watch Series 9、Series 10 與 Ultra 2，並需搭配支援 Apple 智慧功能的 iPhone 使用。針對設定為英文的裝置，系統會根據對話內容主動建議像是使用 Check In、Apple Cash 或是快速回覆的選項，提升訊息互動的靈活性，對話背景現在也能同步 iPhone 的自訂樣式，在手錶上呈現更個人化的視覺風格。

watchOS 26 還新增了單手操作的手勢功能，運用加速感應器與陀螺儀，結合機器學習模型來分析手腕動作，當使用者抬起手腕查看通知但不打算立刻回應時，只需快速翻轉手腕，即可關閉通知、拒接來電、暫停計時器或返回主畫面，這樣的設計讓在走路、煮飯或拿咖啡等情境下依然能方便操作。

此外，為了避免干擾他人，watchOS 26 也能根據周圍環境的聲音自動調整手錶喇叭音量，適用於通知、計時器、鬧鐘、來電與 Siri，讓使用者在保持連線的同時不打擾週遭人。

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