8款提高睡眠品質的3C、科技產品，還有5個好建議

想要睡得更好嗎？這裡有一些 3C、科技產品可以幫助你，不論是戴在頭上的、放在床邊的，還有一些有趣的鬧鐘，連智慧手機 App 也有，包括 Zeo Sleep Manager、Philips Wake-up Light、LightSleeper、Chillow Pillow、SleepPhones、Lark Un-Alarm and Sleep Sensor、Marpac 980A Sound Screen、Sleep Cycle，就讓我們來看看。

夢之偷窺者 Zeo Sleep Manager

Zeo的感應頭帶能讀取你的腦波，並告訴iPhone（也有Android版）你現在的睡眠階段，深睡、淺睡或快速動眼期（作夢），然後將資訊繪製成圖表。它甚至會給你打分數，讓你有具體改善睡眠的目標。(App 下載網址：、Android)

▲£90（約合NT$4,300）︱

太陽製造機 Philips Wake-up Light

用非洲清晨的溫暖光線與大自然聲響展開新的一天，又不用擔心受花豹的威脅。你可以選擇在燈光漸漸點亮整個房間時，用Pantera樂團的重金屬音樂溫柔地喚醒你。它也可以反過來使用，透過漸暗的燈光幫助你進入夢鄉。

▲£135（約合NT$6,500）︱

電子羊 LightSleeper

睡覺是一件輕鬆的事，但進入睡眠的過程卻是一種折磨。這款LightSleeper讓數羊成為歷史，取而代之的是投射在天花板上的光束。眼睛跟著光束移動，很快就會陷入昏昏欲睡的狀態，效果簡直比熱飲好力克更好。而它在30分鐘後會則自動關機。

▲£125（約合NT$6,000）︱

超便宜夢之製造機 Sleep Cycle (iOS)

Sleep Cycle的發明者說，在深沉睡眠狀態中起床就是我們早上昏沉沉的元兇。將iPhone放在枕頭下，這個App就會利用iPhone的加速度感測器與陀螺儀測量你適合起床的時機，讓你容光煥發。App下載網址：

▲0.99美元︱

保持頭腦冷靜 Chillow Pillow

半夜蓋著羽絨被，最重要的工作就是要降溫。將冷水灌入Chillow Pillow，它的記憶泡綿散熱片會避免你的頭過熱。當你不必因為太熱而一直幫枕頭翻面，你就可以睡更多美容覺了。當然，不是因為你不美，親愛的∼

▲£28（約合NT$1,330）︱

床「頭」音樂 SleepPhones

Dire Straits樂團或許將平凡無奇的頭帶變成流行飾品，但是面對現實吧！晚上睡覺戴個頭帶汗流浹背的，哪裡有帥氣？SleepPhones可以舒適讓你戴一整晚也沒問題，它能在耳裡播放催眠曲，幫你進入夢鄉。

▲£37（約合NT$1,800）︱

（後面還有不用花錢的助眠小建議！）