小米手環 7 實測，全天候紀錄血氧、更大更實用的平價手環

在台灣極受歡迎的小米手環在近期推出第七代「小米手環 7」，主要的升級在於擁有 1.62 吋的 AMOLED 螢幕，可支援 Always-On 全時顯示，也提供全天偵測血氧濃度功能，另外還有超過 100 種的運動紀錄，對於想要配戴小米手環 7 紀錄運動狀況的人來說，著實是實用的更新。

▲ 小米手環 7 售價 1,195 元，6/8 起就會正式出貨。

更新 1：更大的 AMOLED 螢幕

小米手環 7 的外型和上一代相比沒有太大的改變，不過螢幕尺寸和前一代相比大了 25%，變成 1.62 吋 AMOLED 螢幕，可視範圍更廣。

也因為是採用 AMOLED 螢幕，螢幕的亮度、色彩表現也都很不錯，加上支援 Always-on 全時顯示，不用抬起手腕也不用觸控螢幕，隨時低頭都可以看時間，不過若是開啟全時顯示功能會影響續航力表現，螢幕壽命也可能會因此而降低。 

▲ 螢幕表面覆蓋 2.5D 強化玻璃搭配防指紋塗層，支援 5 ATM 防水等級。

▲ 錶盤有上百種選擇，手環本身內建幾種基本款，如果想要更多客製化錶盤可以從小米運動健康 app 裡下載。

▲ 有些錶盤提供自訂顯示訊息功能。

▲ 充電方式採磁吸式充電，大約兩個小時內可充飽電，續航時間平均為 9 至 14 天，端看使用者使用的頻率而定。

更新 2：全天候血氧濃度偵測 

小米手環 7 內建高精準度 6 軸感測器、 PPG 心率感測器 6 軸感測器、低功耗 3 軸加速感測器，可以提供全天候的心率偵測、全天候血氧飽和度、全天壓力偵測，讓配戴者可以全天候查看自己的健康狀況，不過若開啟全天候偵測功能會讓電池續航力降低。

▲ 手環後方有多種感應器。

▲ 可以全天候量測心率，也可以設定心率過高或過低預警。

▲ 一整天的心律變化則可從 app 裡查看。

▲ 也可以全天候量測血氧，同樣可以設定血氧過低提醒。 ▲ 各項健康狀態提醒都可由手機裡的運動健康 app 啟用。

▲ 睡眠時也可以配戴手環作為睡眠品質紀錄工具，還會給出睡眠呼吸品質分數。

更新 3：內建超過 110 種運動模式

小米手環 7 內建超過 110 種運動追蹤模式，基本上你想得到、想去做的運動都有對應的紀錄模式可以使用，可以提供 VO₂ 最大量、訓練效果、訓練負荷、恢復時間等資訊，不過由於小米手環 7 並未內建 GPS，因此如果想要使用定位紀錄還是得要搭配手機使用才能得到路線資訊，另外，若是自動辨識運動、自動啟用紀錄功能的話，只有跑步、步行、橢圓機、划船機四項才可以自動辨識。

理論上筆者應該真的出門運動實測，但從收到手環到現在筆者都在居家隔離期間，只能日後再補上了。

小結

近幾代的小米手環更新幅度沒有到非常大，大多是最佳化前一代可以改進的小細節，讓手環體驗更好，小米手環 7 也是如此，雖然沒有突破性的變化，不過光是更大、更亮、可以全時顯示的螢幕就讓手環更為好用，加上輕量化的設計、全天候的血氧和心率偵測功能，還有多種運動記錄模式可以使用，以千元價位帶來說，小米手環 7 仍是直得推薦的產品。