「老前整理」！登出地球前，自己的遺物自己整理

「老前整理」是源自日本的一種文化現象，指的是人們為了準備迎接自己生命的結束而進行的一系列準備活動。這些準備活動可以包括各種方面，如遺囑撰寫、喪葬安排、財產和遺產規劃、重要檔整理、甚至是個人關係的整理和修復。今天我們就來談談「老前整理」。

Ｑ：什麼是「老前整理」？

Ａ：「老前整理」在日本普遍叫「生前整理」。生前整理是推廣一種「終活」的觀念，「終活」就是自己的後事、自己的的葬禮等後續的事物要如何安排，讓自己在老去之前可以自己決定，同時整理自己的人生。

Ｑ：「老前整理」和「生前整理」一樣嗎？

Ａ：其實在日本是一樣的東西。只是生前比較傾向於遺產的繼承，事務的交待；但老前不一定要等到大限將至的時候，趁現還沒老之前就可以開始整理。

Ｑ：「老前整理」建議幾歲開始整理？

Ａ：有句廣告詞說：「你不知道意外和明天誰先來？」所以這和年紀無關，是看自己的想法和心態。整理是人生傍偟時的良藥，基本上自己覺得可以開始就可以開始了。

Ｑ：老前整理的觀念是怎麼開始的？

Ａ：日本大約2009年興起了一種「終活」的體驗活動開始演變，加上311大地震後，讓很多人開始省思「如果明天遭遇意外時，我現在可以做什麼準備，資產可以如何安排？」大概是這樣開始的。

Ｑ：老前整理需要家人參與嗎？

Ａ：有些物品可能見證的雙方共同的回憶，因此有些東西的去留，還是需要和對方討論。

Ｑ：如果整理過程中和家人的決策上有分歧，該怎麼做？

Ａ：慢慢溝通。

Ｑ：老前整理的好處是什麼？

Ａ：透過整理物品，你的頭腦和心靈也跟著做了一次整理。透過這個簡化的過程，也可以排除一些壓力。

Ｑ：老前整理人們通常會面臨哪些心理挑戰？

Ａ：老前整理和一般整理最大的不同，是會接觸到許多回憶類的東西，而整理者必須要決定，要不要在這個時間點把它處理掉？還是要再猶豫一點時間。

Ｑ：數位帳號也有整理的方法嗎？

Ａ：「數位遺物」也是需要生前整理的。數位照片，外接硬碟、各種帳號，各帳號下的資料，這很大一部分只能自己慢慢先整理。哪些是一定要留下來的，哪些是不想給人看的，哪些是要清除的。

Ｑ：如何開始老前整理？

Ａ：從自己的東西開始，再延伸到需要和家人討論的部分。

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