運動攝影該怎麼拍？Sony A9 實戰 2017 瓊斯盃心得與攻略分享

「運動攝影該怎麼拍呢？」相信這是一部分攝友在告別新手時會遭遇到的問題，其實除了相機、器材本身要到位之外，許多攝影原則也十分重要，本篇就透過「2017 威廉·瓊斯盃國際籃球邀請賽」的實戰教學，來幫助你了解運動攝影的各項撇步。

所有的拍攝題材中，「運動攝影」是一項相對專門的領域，不僅是因為對器材的要求很高（對焦、連拍），拍攝的難度也較一般題材更難，在各項運動皆不算十分盛行的台灣，要拍攝到運動題材的機會也相對較少，對拍攝有興趣的攝友來說，也往往不容易找到練習拍攝的題材。

上週舉行的「威廉·瓊斯盃國際籃球邀請賽」（以下簡稱瓊斯盃），是目前少數由台灣所主辦的國際運動賽事，自 1978 年開始舉辦以來，成為國際上重要的籃球友誼邀請賽，同時也是培訓新進籃球員的熱身賽事，對台灣攝友來說，也是個可以固定每年拍攝到的國際賽事。

此次筆者就以本屆瓊斯盃實戰拍攝來解說運動攝影的撇步，如果是想要學習運動攝影的攝友們，本篇也可以幫助你從無到有掌握運動攝影的要訣與法則。 

相機準備

運動攝影首重「對焦」以及「連拍」能力，因此速度快的相機是必要的。以目前的可換式鏡頭相機來說，會比較建議使用中高階以上、著重動態的相機，例如 Canon 1DX II、Canon 7D II、Nikon D5、Nikon D500、Sony A9、Sony A6500、Olympus E-M1 II、Panasonic GH5、Fujifilm X-T2 這些相機。

同時，筆者也會建議使用高感度表現較好的相機，這是因為室內項目的運動攝影感光度通常動輒 ISO 1600 以上，甚至到 ISO 6400 也是常有的事，但通常這些速度夠快的機種在高感度的表現都不俗，因此可列為次要考量。

▲筆者此次使用 Sony A9 來完成任務，本文的實拍照片都是使用這台相機所拍攝，所有照片僅經過裁切處理，未經任何後製調整。

當然也不是說要到這種等級的相機才能拍，而是器材準備越周全，拍攝起來會更加得心應手，如果是不可換鏡頭的相機，會比較建議選擇可以高倍變焦、連拍速度夠快、高感度表現好的相機，例如 Sony RX10 系列也是可以的。

鏡頭準備

建議搭配長焦大光圈變焦鏡頭，大三元之一的 70-200mm F2.8 會是很理想的選擇，或是任何光圈 f/2.8 以上、等效焦距達到 200mm 的鏡頭，例如 Fujifilm 系統的 50-140mm F2.8、M4/3 系統的 Lumix 35-100mm F2.8 或是 Olympus 40-150mm F2.8 皆可，當然如果有規格之上的定焦鏡那更好不過，例如 135mm F1.8 或是 200mm F2.0 之類會更理想，但構圖上會比較侷限一些。

拍攝籃球比賽不像棒球需要較遠的焦段，以台灣的籃球場館為例，坐在第一排以焦距 200mm 拍攝，這樣的視角就可以帶出較局部的特寫畫面，換句話說如果座位較好的話，70-200mm 這樣的焦距就相當夠用了。以筆者此次拍攝瓊斯盃為例，使用的機身是 Sony A9，鏡頭則是 FE 70-200mm F2.8 GM，接下來的篇幅也有多張實拍照片給大家參考。

▲等效 70-200mm F2.8 的大三元會是很好的選擇，但若運動場館較大，就會需要 300mm 焦段以上的鏡頭。（筆者此次搭配的鏡頭則是 Sony FE 70-200mm F2.8 GM）

場地

2017 瓊斯盃的男籃部分選在「台北和平籃球館」舉行，而本屆瓊斯盃是這個場館舉行的第一場國際賽事，該球場同時也是台北世大運的籃球賽事主場地。如果你要拍球賽，那麼整場賽事的「拍攝點」就至關重要，可說是主導拍攝成敗的關鍵，因此如果要拍出好照片，從訂票到入座都不可大意。

▲台北和平籃球館同時也是本屆世大運的主場館之一，由於是新建成所以設備都算新，重點是冷氣很涼，真心推薦XD

這是台北和平籃球館的售票圖，以本屆瓊斯盃為例，入場票一樓是 500 元（青綠色區），二樓是 300 元（土色區），紫色區則是不開放的貴賓席。好處是入場後一天不限時間看到飽，從早上入場之後可以一直拍到晚上，並且座位採不劃位制先搶先贏，若是平日早上來拍人其實相當少，也可以自由的換位置蹲點拍攝。

什麼樣的拍攝位置是好位置呢？

就選位子這點來說，「純粹看球賽」與「特地去拍照」的需求是不盡相同的，以看球來說，通常會以坐中間可看到整個球場為佳，但以拍照來說要求的卻是越近越好。此外，比賽較精彩激烈的鏡頭大多發生在禁區，因此座位以離禁區最近的位置是最好的，至於票價方面，首選當然是 500 元的一樓區，如果可以拿到 VIP 貴賓席或是記者席就更好了。

 

▲幾乎所有精彩鏡頭都是在禁區以及籃框下發生，因此坐在籃框附近或是正對禁區都算是理想的拍攝位置。

▲要拍攝切入禁區運動員的正面的話，此處會是個好地點，但須注意線審和板凳球員時常會在邊角擋鏡頭。

光圈與快門設定

相機鏡頭就位好了，票也買好了，接下來該怎麼拍呢？拍攝運動首選「S 模式」，也就是「快門先決」模式，快門建議至少在 1/800s~1/1000s 以上，筆者在拍攝時都將快門固定在 1/1250s，這樣做的原因是為了確實凍結住運動員的動作，並且使影像不因動態而模糊所致。

「光圈值」建議條件允許、畫質夠用的話就全開光圈吧，f/2.8～f/4.0 都是可以運用的範圍，這一方面是因為快門速度要求，光圈相對的就需要更大的進光量，二方面是因為籃球場背景往往較為雜亂，需要盡量將光圈開大，為主體營造出淺景深。

▲籃球比賽場館通常離背景距離較近，且背景通常也較為雜亂，為了盡可能地凸顯出主體，通常比較建議使用大光圈來拍攝。

拍攝模式 / 機身設定

對焦模式使用「AF-C」連續對焦、高速連拍模式，以 Canon、Nikon、Sony 為例，建議設定值是這樣，可再依照個人習慣不同做調整：

• Canon：人工智能伺服自動對焦＋對焦區域選擇 或 大區域自動對焦
• Nikon：3D 對焦或是群組對焦
• Sony：對焦區域＋對焦區域選擇

▲運動攝影的不二法門就是「高速連拍」以及「連續對焦 AF-C 模式」

如果你使用的是 70-200mm F2.8 這類的大三元鏡頭，記得將鏡頭上的對焦距離限制設定在 ∞～3m 以提高對焦速度，並建議將鏡頭防手震關閉，因為快門快至 1/1000s 以上時手震的影響基本可忽略，關閉的理由是避免防手震機制影響畫質並讓構圖更順暢（但若手很抖的話也是可以開啟）。

Jpeg 與 Raw 的取捨

在做好這些拍攝準備工作之後，你還要一些很關鍵的前置設定，來幫助你在事後挑圖更輕鬆。一般運動拍攝若非有嚴格的要求，通常還是以拍攝 Jpeg 為主，主要是因為 Raw 檔案較大，在連拍時會拖累寫入速度，影響連拍戰力。此外動態攝影非常消耗記憶卡容量，連拍一打下去整場比賽拍幾千張是常有的事，拍 Raw 檔同時也會對事後挑圖帶來一些麻煩。

如果你因為作業方便選擇拍攝 Jpeg，那麼拍攝前的相片風格設定就相對重要的多，因為 Jpeg 後製空間較小，在拍攝時如果能調整到理想狀態，那麼就可以減輕很多的後製負擔，如果能調整到 Jpeg 直出就可用那就算是相當理想了。

▲以上圖為例，左邊韓國隊球員白色袖套其實是過曝沒有細節的，但為求得整體畫面的明亮度，適當的讓亮部過曝也是可以被允許的。

白平衡

白平衡設定非常重要，關乎到整個拍攝過程的色調呈現與膚色準確度。如果是室外以自然光為主的運動項目，全程都設定 AWB 自動白平衡即可，但以筆者本次拍攝的瓊斯盃而言，全部賽事都是在台北和平籃球館室內舉行，雖然場館是有窗設計，但現場超過九成都是人造光源，因此有必要手動設定白平衡。

手動白平衡設定建議可以以膚色為基準，或是用周邊贊助商的廣告、白色的球衣來自定義白平衡。以台北和平籃球館室內的燈光為例，筆者此次拍攝設定的白平衡是 5900K，建議設定完成之後可以多試拍幾張，看看色調是否自然，或否有偏黃或是偏藍的狀況，其他諸如「A、B、G、M 色彩偏移」等工具也可以多加利用。

▲白平衡關乎到整體色調與膚色的呈現，膚色不正確將會使得照片很難修正。 

曝光補償 / EV 值

曝光值關乎到拍攝成果是否過亮或過暗，雖然 EV 值在後製時相對容易修正，但若可以一步調整到位實際上會比較理想。數位相機有個特性，就是感光度越高，寬容度會下降越多，拍攝室內比賽 ISO 通常動輒 1600～6400，非常容易有暗部曝光不足，亮部爆掉的狀況，這時候就看拍攝者如何取取捨，該以保留最多細節為主（曝光不足），還是以明亮舒服的色調為主呢（曝光適中或是稍微過曝，但細節不足）？前者是後製取向，後者則是直出取向。

如果你是使用具有電子觀景窗的機種，例如 Sony A9、Panasonic GH5 等機身，可以開啟「斑馬紋」這項功能，並設定在「100＋」，亦即在觀景窗構圖時（拍攝前）就可以知道整張照片的過曝區域。通常場邊的白色贊助商廣告、白色球衣稍微過曝是可以允許的，大概過曝 15% 以內都還算是可以容許的範圍，超過就會散失更多細節，並讓照片喪失立體感。

有時候 EV 值還需要看在場球員的球衣顏色以及膚色決定，像筆者在拍攝加拿大 - 印度之戰時因為印度隊膚色較黑，加拿大也有黑人球員，因此 ISO 設定在 3200～4000 左右，第二場日本 - 韓國之戰因為整體膚色都不深，因此 ISO 較低設定在 2500 上下。

▲雖然是固定場景，但機身測光值仍會受到許多因素影響，例如運動員球衣顏色、膚色、觀眾席顏色、贊助商背板顏色等等。

你的追焦目標應該是...

有一點很重要的是，相機看比賽跟人看比賽是不一樣的，相機的追焦系統是追著人在走，但比賽節奏是跟著球在走的，相機不可能在整場比賽都抓著球不放，相對於相機的感光元件，一顆球大概佔 1% 的畫面而已，其他像是棒球等運動就更不用說。因此在拍攝時雖然是對人追焦，但誰在執球、球傳到誰身上都要密切注意，至少比賽節奏也要掌握一下，不要球運到另一個半場還在找球在哪裡。

▲即使是運動員運球的特寫鏡頭，球也佔整體畫面非常小的一部分，況且相機追焦是必須跟著人走的，對焦點設定在運動員臉部會比較恰當。

你的拍攝目的是？

你是為了記錄比賽？是為了拍某位運動員？還是為了拍下好看的照片？這些目的會影響到你的拍攝構圖和手法。如果是要記錄比賽，那麼在構圖上盡量清楚交代整體畫面較佳，照片以寫實性和敘事性為主，若是要拍運動員，那麼就以 Zoom in 特寫為主，若是要拍攝好看的照片，那麼就要多嘗試各種構圖，並且注意運動員的動態以便捕捉他們的美技。事先想好拍攝的主題，不僅可以省下相機的快門數，也可以減輕事後挑圖的時間成本。

你對比賽也要有點了解

相信會像筆者一樣去拍比賽的人，要不就是對相機有愛，要不就是對運動本身有愛，在拍攝前你還會需要做一點功課，瞭解一下比賽賽程、雙方隊伍實力較佳的球員是哪幾位，至少也要知道一下運動本身的比賽規則或是知道球員在幹嘛。

以瓊斯盃為例，比賽賽程都可以在官方網站找到，點進去各國隊伍可以看該隊的得分王、籃板王與助攻王分別是誰，認不出臉至少也記個背號，這樣拍攝時比較知道該追著誰去拍較好。當然如果可以拍到自己支持的隊伍和自己喜愛的球員是最好的，但畢竟有時候事情不會這麼順利嘛....。

▲籃球場上瞬息萬變，即使相差 0.05 秒也會拍攝到完全不同的畫面，除了對比賽的掌握度要好，事實上運氣、經驗與直覺也佔了一部分。 

構圖

運動拍攝並不是很容易講求構圖的領域，尤其是籃球項目，這主要是因為賽場瞬息萬變，即使是職業運動員都難以預料在場籃球員下一步動作是什麼，更何況是拍攝者，即使是 0.1 秒的時間差都會造成截然不同的拍攝結果。雖然拍攝目標很難預料時構圖相對困難，不過還是有一些準則可以參考。

1.拍攝「敘事鏡頭」時，盡量以橫幅為準，以便交代人事物的關係。

2.拍攝「個人特寫」、「精彩動作」、「犯規瞬間」時盡量以直幅構圖，例如灌籃、切入動作等。

3.運用「傾斜構圖」營造不穩定和速度感。

4.「運動員神情」是照片重點，務必多多捕捉。

選圖

拍攝後的選圖非常重要，這會佔去比拍攝更久的時間。以筆者拍攝一場半的瓊斯盃球賽為例（半場：加拿大 - 印度，全場：韓國 - 日本），就按了四千張照片，這還算是比較省快門的拍法，如果是記錄比賽式的記者拍法，拍出的照片總數可能兩倍以上都不止。

▲快門連打下去，即使是一個切入上籃的動作也會耗掉不少快門數。上圖的 Gif 檔是由 43 張照片製作而成，圖檔速度有略為放慢，運動員實際的速度比這個檔案的播放速度還要更快一些。

不過這邊必須讚賞一下 Sony A9 的續航力，一場半下來拍了四千張照片，電池電力也僅僅是從 100% 下降到 42% 而已，且拍攝中間筆者還有頻繁的檢視照片、Wi-Fi 傳照片，某種程度來說這樣的續航力甚至比起傳統 DSLR 高上許多。

要在這麼多的照片中選出價值較高者，無疑會為拍攝者造成相當的困擾。這就還是要回歸到你的拍攝目的，是要純粹紀錄比賽，還是要交出夠水準的作品？

以下面這兩張為例，兩張照片的時間差僅僅只有 0.1 秒（每秒 20 張連拍，一張照片差距 0.05 秒，兩張照片差距 0.1 秒），如果是你，你會選擇哪一張呢？

▲球類運動當然是以球為主，選左邊這張球佔畫面中較明顯位置的較佳。

▲這兩張照片差距極微，時間差僅僅只有 0.05 秒。筆者選擇左邊這張，原因在於多了左上角球員的神情。

▲三張連續動作，可選擇動作表情較生動者，筆者選中間這張。

▲這兩張差距也非常非常小，時間差也是只有 0.05 秒。筆者最後選擇右邊這張，理由是多了右邊韓國隊（白衣）球員的臉。

做好這些準備後，接下來就放心交給相機的性能吧！

實拍照片（使用 Sony A9 搭配 FE 70-200mm F2.8 GM 拍攝）

寫在文後

筆者並非專職運動攝影，此次也第一次拍攝籃球比賽，希望這次拍攝整理出心得能對攝友們有所幫助。最後也要感謝 Sony Taiwan 出借 Sony A9 相機以及 70-200mm F2.8 GM 鏡頭協助此次拍攝，沒有如此強悍的追焦能力與連拍速度，絕對無法拍攝出這麼多的成功照片。

最後也感謝你/妳看完了這篇落落長的分享文章，如果有什麼疑問、指教或是想知道的部分，也可以留言或是寄信給我讓我知道（點我的個人檔案看信箱），我也會很樂意分享給大家的。