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06215e03c8b32962bd641c0eaa8b46b3 覺得薪水有點低、通勤時間有點長、工作有點多嗎?而且變得容易生氣,沒來由的記憶力衰退,工作品質也變低嗎?甚至白天做不出什麼事,晚上反而拚命開夜車?這可能就是工作壓力過大的症狀了,趕快來對照一下這篇資訊圖表,別讓壓力壓垮你的工作跟健康!

現代人很少有工作壓力不大的,不管是自我要求,還是老闆要求,壓力總是無所不在,雖然說適度的壓力有助於提高工作表現,但是過大可是會影響身、心、靈健康,Column Five就跟員工健康管理公司Keas做出一份美國勞工的過勞資訊圖表,整理出過勞的行為表現與身體健康問題,如果你已經有一些癥狀,趕快找消除壓力的方法吧。(比如上班偷看T客邦)

工作壓力大過天

根據蓋洛普研究調查指出,工作壓力被列為是美國員工不滿產生的頭號原因,當工作條件不好,或工作要求過頭時,工作壓力就會出現。

  • 40%的美國勞工說他們的工作壓力非常或極端的大(very or extremely stressful)。
  • 每四個員工,就有一個認為工作是生活中排名第一的壓力來源。
  • 35%的勞工表示壓力來自於那些干擾家庭或個人時間的工作。
  • 66%的勞工深受壓力引起的健康問題所苦。

如果以家庭的組成份子來看,86%的職業婦女感覺有壓力,74%的爸爸也感覺到工作壓力。

三大壓力原因:錢少、事多、離家遠

根據2010年Harris Interactive調查一千個美國成年人,發現低薪、通勤的辛苦、不合理的工作負擔是前三大,讓員工感覺到壓力的主因。

  • 低薪:14%
  • 通勤:11%
  • 不合理的工作負擔:9%
  • 害怕被資遣:9%
  • 討厭的同事:8%
  • 老闆:5%
  • 工作與生活不平衡:5%
  • 缺乏晉升機會:4%

辦公室七大壓力徵兆,你出現了嗎?

 身為一個老闆,如果你發現員工在辦公室出現下面七大壓力大產生的徵兆,就得注意了。

 

  • 生氣、易怒
  • 記憶力衰退
  • 工作品質低落

  • 工作時間改變(日夜顛倒)
  • 疲倦
  • 時間管理變差 

  • 容易生病
  • 常常打電話請病假

老闆,我破病了…咳咳咳

以前念書會裝病逃課,如果工作壓力太大,要逃離這一切最常用的方法也還是同一招。

  • 52%的美國勞工說,曾經打電話請病假,但其實只是裝病罷了。
  • 當被問到裝病原因的時候,62%的人回答是因為工作壓力的關係。

工作壓力大更會影響身體健康

工作壓力太大,除了會影響工作外,也會影響健康,比如:

  • 頭痛
  • 心臟疾病
  • 肌肉骨骼失調
  • 心理失調

而且,高壓力工作的婦女罹患心臟病的風險比一般人更高88%!

壓力大產生的三個心理反應:你是哪一種?

心理學家Dr. Connie Lillas用開車來類比出三個,一般人面對壓力時的心理反應。

  1. 腳踩在油門上:這是一種生氣或激動的反應,工作者會火力全開,過度情緒化,停不下來。
  2. 腳踩在煞車上:工作者變得退縮、無反應,無精打采。
  3. 腳同時踩在油門跟煞車上:呈現一種彷彿凍結一樣,非常緊繃的狀態,表面上非常冷靜,但其實心理可能極端的激動。

(下一頁還有 完整的資訊圖表)

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6人給推

1.  Robin (發表於 2012年6月02日 10:52)
台灣老闆表示: I don't care. <( ̄︶ ̄)>
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2.  路人甲 (發表於 2012年6月02日 20:31)
像樓上這種廣告留言已經不是第一次出現了~
結果還是沒人要處理...
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3.  ㄌㄑㄏ (發表於 2012年6月04日 15:24)
※ 引述《路人甲》的留言:
> 像樓上這種廣告留言已經不是第一次出現了~
> 結果還是沒人要處理...

被處裡掉了XD
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4.  lin (發表於 2012年7月06日 10:04)
boss say : I don't care this~u just do it or get out here asap...╮(╯_╰)╭

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