行動電源選購指南：2025最新規定、容量挑選、安全須知全攻略

近期行動電源意外頻傳，屢屢傳出行動電源在飛機和高鐵上起火的消息，多家航空公司也更改了攜帶行動電源搭機的規定，在這個「沒電就像斷線」的時代，行動電源早已從備用品升級為日常必需品，不少人只要手機螢幕一變暗、電量一轉紅，就會開始有「電量焦慮」，然而市面上的行動電源百百款，從輕巧隨身型到高容量快充款，規格琳瑯滿目，價格落差也不小，該怎麼挑選才能找到最適合自己的款式呢？

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接下來我們將以 Q&A 的形式，帶你釐清選購行動電源時最常見的疑問與迷思，從容量、快充規格、輸出孔數，到攜帶限制與使用壽命一一整理，如果你正準備入手一顆新的行動電源，或者想知道自己手上的那顆是否該退休了，不妨參考我們整理的推薦清單。

Q 1：2025 年搭機攜帶行動電源的最新規定為何？

根據 2025 年 3 月 1 日起生效的規定，台灣籍航空公司全面禁止在飛行期間使用與為行動電源充電，且行動電源不得放置於託運行李中，需注意的是，隨身攜帶的行動電源必須遵守容量限制與航空公司相關規範，詳述如下：

● 容量不超過 100Wh（約 27,000mAh）：可自由攜帶登機，數量限制依各航空公司政策略有不同，建議事前查詢確認。

● 容量介於 100Wh 至 160Wh 之間（約 27,000 至 32,000mAh）：需事先取得航空公司同意，且每位乘客最多可攜帶兩顆。

● 容量超過 160Wh（32,000mAh 以上）：一律禁止攜帶登機。

由於國際航空運輸協會（IATA）以瓦時（Wh）做為衡量行動電源容量的單位，和民眾平常使用的毫安時（mAh）不同，因此需特別注意行動電源上是否有明確標示瓦時（Wh）資訊的產品，避免遭到航空公司拒絕登機。

▲ 國籍航空已禁止乘客在飛機上使用行動電源，韓國航空公司更要求要在連接埠上貼上絕緣膠帶，或是放進封口袋中。（圖片來源：韓國旅遊發展局）

Q 2：瓦時（Wh）與毫安時（mAh）怎麼換算？

許多行動電源的標示以毫安時（mAh）為主，但航空公司與國際規範多以瓦時（Wh）為標準單位，毫安時是電量的單位，一毫安時表示電池能以一毫安培的電流持續放電一小時的電量，而瓦時是能量的單位，代表電池在特定時間內可以提供的功率總量，兩者之間的換算的基本公式為：

Wh（瓦時）= mAh（毫安時）× V（電壓）÷1000

舉例來說，如果一顆行動電源標示為 20,000mAh、3.7V，換算後的瓦時就是：

20,000mAh × 3.7 ÷ 1000 = 74Wh

多數鋰電池的電壓為 3.7V，如果行動電源本身沒有標示瓦時值，可依此電壓推算其大致容量範圍，但如果是要帶上飛機的行動電源，建議直接攜帶有標示 Wh 的機種，避免爭議。

▲ 行動電源大多會直接標示 Wh，如果無此標示建議就不要帶出國，留在國內使用即可。

Q 3：我該買多少容量的行動電源？

目前市面上主流的行動電源大概分為 5,000mAh、10,000mAh 和 20,000mAh 幾種選擇，5,000mAh 的行動電源體積小，適合通勤和日常使用；10,000mAh 的行動電源適合出差、短途旅行，一天充兩次手機沒問題；而 20,000mAh 以上行動電源則適合長途旅行或是有多種設備充電需求，但相對的重量較重且體積較大；如果不知道該買多大容量的行動電源，選擇 10,000mAh 到 15,000mAh 是比較平衡的選擇，體積不算太大，重量也在大多數人可接受的範圍內。

▲ 有些行動電源可以當作支架使用，外出時方便把手機立起來。

Q 4：為什麼行動電源標榜 5,000mAh，卻無法充飽手機一次？

行動電源在充電過程中會有能量轉換的損耗，包括電路本身的損耗、線材的損耗以及手機充電時的發熱等，一般來說，能量轉換效率大約在70%到90%之間，如果以電池容量約 4,676mAh 的 iPhone 16 Pro Max 來舉例，5,000mAh 容量的行動電源，假設轉換效率為 80%，可充電次數等於（5,000mAhx0.8）÷4,676mAh = 0.86 次，確實無法將手機從完全沒電的狀態充電到 100%。

此外，若採用無線充電，由於過程中需要更多次的能量轉換，損耗會更加明顯，導致轉換效率通常比有線充電更低，即使現在無線充電技術有所提升，普遍而言其效率仍不如有線充電，因此，若希望更有效率地利用行動電源的電量，建議選擇有線充電方式，同時，若使用的手機電池容量較大，則需要選購更大容量的行動電源才能滿足充電需求。

▲ 如果想要最大程度利用行動電源電力，建議選擇有線充電而非無線充電。

Q 5：行動電源的「額定容量」和「標示容量」有什麼不同？

有些行動電源會同時標示「標示容量」和「額定容量」，標示容量指的是行動電源內部電池組在 3.7V 電壓下的總儲電量，通常以 mAh 或 Wh 表示，額定容量指的是行動電源在實際使用時，能夠以特定電壓（通常是 5V）穩定輸出的電量，由於電路轉換損耗和升壓等因素，額定容量通常會比標示容量小。舉例來說，一顆標示為 20,000mAh 的行動電源，其額定容量可能僅為 12,000 至 3,500mAh，實際可為手機充電的次數將遠低於理論值。

Q 6：除了容量，選購行動電源時還有哪些重要的規格需要注意？

選購行動電源除了容量之外，還要注意安全性、充電協議、以及行動電源連接埠等細節，選擇具有過充保護、過放保護、短路保護、過溫保護等安全機制的行動電源非常重要，避免在非日常的狀態下（例如帶上飛機時受到艙壓影響）發生意外，如果是在台灣購買的行動電源，可以確認購買的商品是否已獲得經濟部標準檢驗局的 BSMI 認證，如果有支援無線充電功能，則還要通過 NCC 認證，此外也要注意行動電源廠商是否有投保產品責任險，一旦發生意外才能獲得保險理賠。

由於不同品牌手機支援不同的充電協議，因此也要注意行動電源的輸出入規格，大多數 Android 手機具備 PD 快充規格，選購時如果找具備 PD 快充的行動電源可以加快充電速度，如果有幫筆電充電需求，最好選擇有支援 65W 以上充電規格的機種，如果是 iPhone 使用者可以考慮選擇有 MagSafe 無線充電的機型，這樣忘記帶充電線出門也能充電，或是乾脆選有內建充電線的行動電源，更一勞永逸。

▲ 越來越多行動電源有螢幕設計，可以精確掌握充放電資訊和電池容量。

Q 7：行動電源可以邊充電邊使用嗎？

目前市售行動電源大多具備邊充邊放功能，可以同時充電與輸出電力，但同時進行充電和放電會導致行動電源內部產生更多的熱量，長時間使用此模式會導致內部電芯與電路板持續處於工作狀態，進而產生較高熱量，長期下來可能會加速元件老化、縮短壽命，甚至影響充電效率。

若經常需要邊充邊用，建議選擇有「溫控管理與過熱保護」的機行動電源，並確保使用原廠或經認證的充電線材，並避免在高溫環境（如車內）長時間充放電，或是選擇具備直接充電功能的行動電源，當行動電源連接到電源插座充電時，它可以同時為外部設備供電，並且優先為外部設備供電，剩餘的電力才會充入行動電源本身，這樣的設計充電效率較佳，而且比較安全，不過為了延長行動電源壽命，還是建議能分階段充電與使用為佳。

▲ 有些行動電源直接內建插頭，可以當作充電器使用。

Q 8：行動電源有使用壽命嗎？多久該換一顆？

行動電源和所有使用鋰離子電池的產品一樣，都有使用壽命，一般來說，行動電源的壽命會受到充放電次數（循環次數）、使用習慣和存放方式影響，行動電源普遍可以承受 300 到 500 次完整的充放電循環，之後電池容量就會開始衰減，如果經常將行動電源充到 100% 或是完全用到 0% 會加速電池老化，建議盡量將電量維持在 20% 到 80% 之間，若是長時間在高溫環境下使用或存放行動電源（例如陽光直射的車內）會嚴重損害電池，此外，雖然現在的行動電源通常有保護機制，但長時間邊充電邊使用可能會產生額外的熱量，長期下來可能影響電池壽命，環保署表示，行動電源、行動裝置使用的鋰電池產品，生命週期平均約為 2 至 4 年，當行動電源壽命到了，可以回收處理循環再利用。

▲ 除了注意行動電源本身狀態之外，如果是內建線材的行動電源也要注意線材狀況，有損壞就不要使用了。

Q 9：如果行動電源膨脹或故障，可以直接丟垃圾桶嗎？

為了安全和環保，行動電源不可以隨意丟棄，務必妥善回收，一旦發現行動電源膨脹或有任何異常（如過熱、漏液、異味），建議立刻停止使用，膨脹的行動電源內部壓力增大外殼脆弱，繼續充電、放電或是任何擠壓、刺破都可能導致危險，甚至有起火或爆炸的風險，萬一遇到行動電源膨脹，可以把它放在陰涼、乾燥且不易燃的地方，或是使用塑膠袋或容器將行動電源獨立包裝，避免與其他物品直接接觸。

行動電源屬於廢乾電池類，可以交給便利商店、或是大型連鎖超市的廢乾電池回收，部分手機行或電信門市也有提供行動電源回收服務，有些甚至還會提供回收金等優惠，此外，也可以交給清潔隊的資源回收車，但務必與其他回收物分開包裝並告知清潔隊員，不能直接丟進垃圾車裡。

▲ 台灣有多種電池回收管道，不同管道可能會提供回收回饋，可以多加利用。（圖片來源：環保署）