隨著社群媒體成為日常生活的記錄工具，越來越多人將生活點滴、創作靈感與重要回憶分享在 IG 上。這些數位資產看似安全地儲存在雲端平台，但實際上若僅依賴 IG 本身，一旦帳號遭駭、誤刪內容，甚至因政策異動而被無預警刪除，相關資料極可能無法復原。為了避免珍貴內容遺失，定期進行 Instagram 資料備份，已成為不可忽視的必要動作。目前 Meta 針對 IG 所提供的備份方式，主要包含下載完整帳號資料至本地裝置，或使用雲端服務進行保存。對於僅以手機作為主要使用裝置的用戶而言，儲存大量資料至本地容易佔據手機空間，因此選擇雲端備份無疑更為理想，IG 備份相容的雲端平台以 Google Drive 與 Dropbox 為主，本篇就以 Google Drive 為例，整體操作流程相當簡單，不需額外安裝工具，就能自動完成備份工作。
步驟 1：打開 IG 進入「設定和動態」頁面，點選最上方的「帳號管理中心」。
步驟 2：進入 Meta 的帳號管理中心後，向下滑動找到「你的資訊和權限」。
步驟 3：在選單中選擇「下載資訊」以備份個人資料。
步驟 4：按下「下載或移轉資訊」準備開始進行資料匯出設定。
步驟 5：選擇要備份的 IG 帳號，勾選後點選「繼續」。
步驟 6：選擇備份所有可用資料或自訂想要儲存的資訊範圍，此處以完整資訊為例。
步驟 7：因為要備份至雲端空間，故選擇「移轉至目的地」。
步驟 8：選擇「Google Drive」作為目的地，並可決定轉移頻率是單次或定期，完成後按「繼續」。
步驟 9：首次設定需連結 Google Drive 進行帳號驗證。
步驟 10：接著可自訂備份的時間範圍、格式以及畫質等等，完成後按「開始移轉」。
步驟 11：為保障帳號安全，需再輸入一次 IG 密碼。
步驟 12：接著等待資料移轉自動完成即可，完成後會發送通知郵件。
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