如何啟用 Apple Watch 的睡眠呼吸中止症偵測功能？

去年Apple Watch 10發布時新增的「睡眠呼吸中止症」偵測功能，現已獲得台灣衛福部核發的醫療器材許可。現在只要配戴Apple Watch 9以上，就能透過三軸加速器感測手腕在呼吸暫停時的細微變化，並經由演算法分析，判斷是否出現呼吸中斷的徵兆。啟用此功能前，必須先開啟「睡眠模式」，讓Apple Watch在睡眠中持續記錄各項數據。檢測流程建議在30天內，睡眠時至少配戴10天以上，但系統不會在第10天立即提供結果，而是以30天為一個檢測周期。若分析結果顯示出現中度或重度的呼吸中止跡象，Apple Watch將主動推送通知，提醒使用者需要關注健康狀況。

步驟 1：首先要先開啟睡眠排程，在健康App的「瀏覽」頁面中，找到「睡眠」。

 

 

步驟 2：在睡眠的頁面中，按下「開始設定」。

 

步驟 3：先設定每日的睡眠時間及目標， 並選擇「加入排程」後，按下「下一步」。

 

步驟 4：確認設定的時間無誤後，按下「完成」，日後睡眠時間開始前，也會先跳出提醒。

 

步驟 5：回到「睡眠」的頁面中，可以看到「睡眠呼吸中止通知」並按下設定。

 

步驟 6：接著會有基本的資訊確認，包括年紀、是否有被診斷過睡眠呼吸中止症。

 

步驟 7：在設定的過程中，也會告知睡眠呼吸中止症通知的運作方式。

 

步驟 8：一直在這步驟按下「完成」，算是在健康App中完成設定。

 

 

步驟 9：Apple Watch上也要設定，先打開Watch App，於「我的手錶」頁面，找到「睡眠」。

 

步驟 10：將「透過Apple Watch追蹤睡眠」及「睡眠呼吸中止症通知」都開啟。

 

步驟 11：日後配戴Apple Watch睡覺並開啟睡眠式後，於健康App的「呼吸」，可見呼吸障礙記錄。

 

步驟 12：在呼吸障礙頁面，會有月、6個月、年的區間，可查看期間內呼吸障礙升高及未升高頻率。

 

 

 

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