明明腦中有想法，卻總是說不清楚？3 個步驟練出表達力，還能用 AI 陪練

你有沒有曾經腦中有想法，但說出口的時候卻講得七零八落？或是在重要會議中被點名時，大腦一片空白、什麼都說不出來？對不少人來說，「知道自己想說什麼」和「能夠清楚說出來」之間，似乎總隔著一段距離。《可以直接說重點嗎？【用 AI 練出最強說話術！】》將語言表達能力拆分為「提升詞彙力」、「鍛鍊具體化力」與「磨練表達力」三個步驟，並提供多種實戰案例，其中也加入利用 ChatGPT 等 AI 工具練習的方法，讓你就算是一個人也能獨自升級。

文章目錄

1. 為什麼有想法，卻還是說不清楚？
2. 提升語言表達能力的三個步驟
3. 表達力不只是「會說話」，也會影響工作表現
4. 《可以直接說重點嗎？【用AI練出最強說話術！】》書本資訊

為什麼有想法，卻還是說不清楚？

人總會遇到需要溝通的時刻，不管是學生時期的上台報告，或是職場上的工作提案，擁有好的「表達能力」都是非常關鍵的一環。否則假設今天有個 100 分的想法，卻因為表達能力不佳，被打折到只剩 80 分甚至更低，那就太可惜了。

日本知名「表達力」專家山口拓朗認為，沒有辦法將想法表達清楚，主要有兩個原因：一是大腦空白導致的當機，二則是腦中的思緒混亂。

提升語言表達能力的三個步驟

山口拓朗將提升語言表達能力拆分成三個步驟：「STEP1 提升詞彙力」、「STEP2 鍛鍊具體化力」、「STEP3 磨練表達力」。

首先，腦中詞彙不敷使用，就容易造成大腦一片空白；但光是有詞彙還不夠，如果只是用各種詞句堆疊出空泛的話語，或是無法把想法好好整理出來，依然無法達到有效的溝通。因此，第二步驟便是將想法「具體化」的能力；最後，面對不同的受眾與情境，還需要使用不同的說法來「磨練表達力」。將這三個步驟視為一套完整的系統來實踐，便能真正突破表達瓶頸。

STEP 1：先累積足夠的詞彙，避免大腦一片空白

要解決腦中空蕩蕩的問題，首先就是要先提升自己的詞彙量。平時累積足夠多，表達時才不會內容空泛，或是一直使用同一個詞，沒有其他詞語可以替換。

過往在寫作時，如果很常使用到同一個詞，常常都會在 Google 搜尋「OO 同義詞」，套用到 AI 中其實也是一樣的道理。例如，可以透過 AI 進行「詞語替換遊戲」。

透過 AI 提升詞彙力範例 1：詞語替換遊戲

【題目】有勇氣的人

【指令範例】
請將下列詞彙替換成其他說法，盡量列出愈多愈好。「有勇氣的人」

透過 AI 提升詞彙力範例 2：聯想遊戲

【題目】由 ChatGPT 來出題

【指令範例】
#角色設定
我想要進行一場詞彙聯想遊戲，而你（ChatGPT）是我的競爭對手。
#聯想遊戲說明
從一個詞語開始，雙方輪流說出上一個詞聯想到的新詞。
#遊戲玩法
由你先寫出第一個詞，遊戲正式開始。我根據你的詞聯想出下一個詞，接著你再從我的詞繼續聯想。如此輪流進行，共五個回合。
#補充說明
五回合結束後，遊戲結束。請針對這次的遊戲內容給我整體評價。

STEP 2：有詞彙還不夠，還要把想法具體說出來

腦中有詞彙了，沒有辦法好好將其組織在一起也無用，因此接下來的步驟便是「具體化力」，也就是如何把話語表達清楚。

而其實，撰寫 AI 指令本身就是一種鍛鍊具體化能力的過程。很多人在下提示詞的時候，一開始都只會打一句「幫我寫銷售 XXX 的文案」，得到回答後才發現受眾不對、產品特點沒有強調、形式也不是自己想要的。

這往往就是在問問題時沒有具體說出自己的需求。AI 畢竟不會讀心，因此便無法得到方向正確的答案。與其他人溝通時也是一樣，如果沒有具體表達，也就無法將自己的想法確實傳達給對方。

因此，除了日常訓練之外，也可以透過 AI 來練習將想法具體化。

透過 AI 提升具體化力範例：訪談遊戲

【題目】請針對「工作目標」訪問我

【指令範例】
#設定
你（ChatGPT）是一位優秀的訪談者。
#前提
我的語言能力偏弱，自我介紹時也常常不知道該如何表達。因此，我想學會清楚說出自己的工作目標。
#指令
請透過訪談協助我整理並表達自己的工作目標。（你訪問我）
#補充1
以一問一答的方式進行。待我回答後在進入下一題。
#補充2
再進行5輪問答後，請幫我整理並總結我的工作目標。

STEP 3：能說清楚之後，再進一步讓表達更有吸引力

最後，當已經可以具體說出自己的需求，但希望讓說法更加吸引人時，就到了「表達力」出場的時候。書中也設計了一些讓職場人士磨練「表達力」的遊戲，透過思考什麼樣的語言最能打動人心，逐漸學會創造更吸引人的關鍵字和宣傳文案。

例如，可以從「替事物取別名」開始練習。

透過 AI 提升表達力範例：命名遊戲

【題目】ChatGPT

【指令範例】
讓我們來玩一個替事物取「別名」的小遊戲吧！例如，健身房可以稱為「健康促進工廠」。那麼，「ChatGPT」又可以取什麼別名呢？請列出 10 個。

【ChatGPT 的回答範例】
好的，這個題目很有趣！我們來幫「ChatGPT」取幾個有記憶點的別名吧！

聊天知識嚮導

對話魔術師

文字聊天高手

問答魔法師

語言達人

文字諮詢夥伴

數位對話專家

文字管家

溝通教練

文章魔術師

這些別名從不同角度展現出 ChatGPT 處理語言、產出回應的能力，希望你會喜歡！

在實際練習時，除了可以透過 ChatGPT，大家也可以選擇自己慣用的 AI 工具來練習。另外需要特別注意的是，如果是涉及專業領域、特定人事物，或是現實世界中即時發生的新聞事件等情況，AI 仍有出錯的可能。因此在使用時切勿照單全收，還是要記得自己進行查證，才能確保吸收到的是正確資訊。

表達力不只是「會說話」，也會影響工作表現

提升表達能力的好處，不只是讓說話變得更流暢。書中提到，從職場上的報告、聯絡與商議，到自我介紹、社群內容經營，再到簡報、業務與談判，都需要將資訊清楚傳達給對方。

首先是在面試或求職時，或許你擁有滿分的能力，但如果沒辦法透過語言好好介紹自己，面試官便無法真正看見你的亮點；擁有好的表達能力，才能在推銷自己或產品時掌握更多機會。而身處社群發達的時代，「經營自媒體」也成為許多人的必修課。但在社群發文不是想到什麼就打什麼，懂得打出讓人產生共鳴、提供利他價值的內容，才能讓帳號日漸茁壯、擴大影響力。

當然，在日常商務、人際關係中，甚至是「掌控情緒」也跟表達力息息相關。願大家未來在面對各種需要溝通的場景時，都能得心應手、無往不利。