2020年末智慧手錶回顧,健康偵測、健身記錄的貼身輔助工具

2020年末智慧手錶回顧,健康偵測、健身記錄的貼身輔助工具

智慧手錶或手環已經發展多年,算是成熟的產品,今年智慧手錶及手環在功能上,都更強調運動、健康,外型上也更為精緻。

健康偵測數據僅供參考

今年不管是智慧手錶或手環上都強化健康偵測功能,雖然心率偵測算是相當基本的項目,但更強調準確度,而準確度牽涉到測量方式、傳感器、與演算法,建議選擇大品牌較有保障。

智慧手環的特色就是輕巧、方便,螢幕尺寸不會太大,因此能顯示的資訊也較少,但續航力表現更好,不用天天充電。(圖為小米手環5)

而除了心率偵測之外,少部分智慧手錶還有血氧濃度、血壓、血糖…等,多項健康偵測功能,運用的方法大都是利用光學感測器測量脈搏,當 LED 光源滲透進皮膚、組織和血管,光源會因心臟跳動產生不同的反應,藉此演算出結果。也因為運作上需要更複雜的感應器,通常以輕巧為訴求的手環就無法提供此功能。

除了心率偵測之外,智慧手錶也有提供血氧濃度測量,大都是利用光學感測器測量脈搏。(圖為Apple Watch Series 6)

不過,雖然智慧手錶現在以偵測到血氧濃度、血壓、血糖…等,但只能用作健身與保健目的,並無法應用在醫療用途,有異狀仍須求診專業醫師。

不管智慧手錶或手環,都更強了健康偵測,甚至也有血壓測量,不過這些數劇只能參考,並無法應用在醫療用途。(圖為Asus VivoWatch SP)

運動輔助功能愈見普及

通常智慧手錶或手環都會提供多種運動模式,可以在運動時偵測心率、計算卡路里、紀錄時間,甚至有 GPS 的智慧手錶或手環,還可以紀錄路徑、計算海拔高度等等。如果有特別的運動需求,就可以評估是否有提供對應的運動模式,最基本的便是游泳,這也關於機身有沒有防水。另外,也有針對特定運動用途推出的高階智慧手錶,例如做為登山用,內建 TOTO 地圖,可查看等高線,360度羅盤,以及提供氣壓、高度變化。

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