Jawbone UP 健康手環動手玩,記錄24小時的生活起居

睡眠、活動、飲食全記錄

在提供的運動量記錄部分,會依據偵測到的走路、運動以及非活動量,分析一日的活動時間、總消耗、休息時間等等;睡眠中會記錄睡眠時間,並分析淺睡、熟睡、入睡時間等等,讓使用者可以了解自己的睡眠品質;至於飲食部分是採用掃瞄條碼的方式記錄食品,但目前資料庫內容還不夠豐富,因此也可透過拍攝食物的方式,自己手動建立食物資料庫,包括熱量、脂肪、蛋白質等等數值,以便於分析一天吃的食物熱量等。

Step1

當記錄資訊的手環插入耳機孔後,啟動UP應用程式,就會自動進行同步,一天建議進行二次。

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Step2

當手環與App同步後,會立即顯示目前睡眠時間及活動量是否達成目標,以及顯示完成率。

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Step3

上步驟若點選紫色的睡眠長條,就會出現淺睡、熟睡、入睡時間等等,各項細部的資訊。

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Step4

同樣在步驟2按下記錄活動的橘色長條,則會出現活動時間、總消耗量、最長休息時間等資訊。

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Step5

針對活動的記錄,還可以加上「記錄鍛鍊」,可以用來記錄運動時間,以換算為一天的活動量。

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(後面還有更多內容)

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