【線上自學不求人】流行風潮學習篇:7個自我增值又紓壓的學習

 

6. Bandzo:樂器自學不求人

坊間有許多與樂器相關的應用程式,但娛樂性值較高,想要真正具有學習功能的工具,不妨可試試「Bandzo」,除了具有豐富的曲目及五線譜之外,也有多種樂器可以選擇,例如小提琴、薩克斯風、電吉他⋯等,並且支援動態指譜、自動翻頁、節拍器調整,以及演奏速度調整等項目,讓使用者可以依照自己的需求設定,具相當彈性的調整空間。此外,還有設置獎勵機制,每次挑戰任務完成後,會獲得經驗值。

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▲1. 開啟 Bandzo 後,可以先選擇想要練習的樂器,種類很多,日後也可以再新增。

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▲2. 接著可以從各曲目分類中,找到想要練習的曲子,並可將它下載收藏。

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▲3. 在開啟樂譜後,可以先在下方的設定中,進行音量、節拍器、調音器⋯等細項設定。

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▲4. 在進入練習模式後,會支援動態指譜及自動翻頁,使用者只要專心練習即可。

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▲5. 當然,除了一些免費的樂譜之外,在「商店」分頁裡,也有不少付費的樂譜可選擇。

7. 潮汐:學習專注與冥想,為生活減壓

現化人生活節奏緊湊、工作壓力大,許多人休息時間仍不停思考著工作,累積過多的緊張疲勞,專注力因此降低,也讓工作效率大打折扣。因此有人推行「番茄鐘工作法」,以專心工作25分鐘,再完全休息5分鐘的規則,達到有效的時間管理,「潮汐」該算是一種輔助的執行工具,更進一步結合環境音與白噪音的功能,不管在工作或休息時,還能同時享受優美的樂音,當然也可藉此進入冥想,重新整理思緒,也練習自己的專注力。

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▲1. 由於潮汐應用程式沒有複雜的功能, 開啟後即可選擇「開始專注」。

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▲2. 中間的圓圈即可開始倒數25分鐘,並會一併播放環境音與白噪音。

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▲▲3. 想要變更專注的時間,可以直接按壓螢幕,從中選擇時間周期,也可至設定選單中變更。

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▲4. 潮汐一共有五種情境,包含雨天、森林、咖啡館⋯,還有冥想,搭配的音樂也會不同。

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▲5. 當完成專注的訓練後,也可以傳送至社群平台與他人分享,讓有興趣的人可以一起學專注。

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