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主題路跑正夯,你準備好加入路跑行列了嗎?GPS 手錶,完封全馬利器

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對於想強健體魄或瘦身的人而言,跑步讓心肺功能更有力,還能雕塑腿部線條及燃燒脂肪,並提高新陳代謝速率;科學研究則指出,跑步會幫助分泌腦內啡,有助於建立跑步者的自信與展現樂觀態度。在近來養成跑步習慣的人愈來愈多,然而錯誤的跑步方式不但可能造成運動傷害,也使運動效果大打折扣。