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各種健全的飲水習慣,喝出健康又安心

各種健全的飲水習慣,喝出健康又安心

喝水是每日生活的例行公事,也是維持身體健康的關鍵。可別看喝水平凡無奇,其背後卻藏有許多學問與迷思,像是喝水的時機與節奏、該喝多少水、飲料是否能代替水、哪些人不該多喝水、喝水與結石之間的關聯性等等,這些議題都會此加以說明。只要掌握這些小知識,便能夠喝得心安又喝出健康喔。