用 AI 真的會變笨？研究顯示使用 AI 10 分鐘，解題能力和耐心都會下降

一項最新研究指出，雖然 AI 助理能在短時間內提升解題效率，但過度依賴可能削弱使用者的獨立思考與持續解題能力。研究發現，僅約 10 分鐘的 AI 輔助，就足以讓參與者在失去 AI 協助後，更容易放棄問題，且表現明顯低於從未使用 AI 的人。

研究團隊透過多組大規模實驗，探討 AI 對人類推理與學習能力的影響。結果顯示，AI 雖能提升當下表現，但也可能帶來「認知成本」：當 AI 被移除後，使用者的解題能力與耐心都出現下降。

研究指出，影響最明顯的族群，是那些直接要求 AI 給出答案的人。相較之下，若只是利用 AI 取得提示、解釋或釐清概念，並未出現顯著能力退化。研究人員認為，真正的問題並非 AI 本身，而是使用者是否把 AI 當成「代答工具」。

此外，這項現象並不限於數學題。研究在分數運算與閱讀理解兩種不同任務中，都觀察到類似結果，顯示 AI 對人類獨立思考能力的影響，可能具有跨領域普遍性。

在第一項實驗中，354 名受試者被分成 AI 組與控制組。AI 組在前 12 題分數運算中可使用 GPT-5 協助，之後 AI 在未事先通知下被移除，所有人再獨立完成 3 題測驗。結果顯示，曾使用 AI 的參與者解題成功率較低，且更容易直接跳過問題。

第二項實驗進一步排除能力差異與介面影響等干擾因素，結果仍重現相同趨勢：AI 能提升學習階段表現，但會削弱後續獨立作答能力。

研究團隊也分析使用者的 AI 使用方式。約 61% 的參與者會直接向 AI 索取答案，這群人在後續測驗中的表現下滑最為明顯；反之，只將 AI 當作提示工具的參與者，表現與控制組差異不大。

第三項實驗則將測試改為 SAT 式閱讀理解題型，檢驗效果是否能跨領域重現。結果同樣顯示，使用 AI 的參與者在失去 AI 後，答對率下降、放棄率上升。

研究人員警告，若這類影響在日常長期使用中持續累積，目前只追求「立即幫助」的 AI 系統，可能反而逐漸削弱人類原本的思考、推理與解決問題能力。