20款 App 吃喝玩樂一把抓!動動手指打造趣味假期

運動健身類

3D健身專家 專業版

3D健身專家利用3D影片來教導大家健身,它將健身計劃分成菜鳥級、入門級和高手級,前兩種層級都有三種計劃,每一種計劃又各有6~12套不等的健身模式,並搭配不同的訓練時間,最高層級則有四種計劃,讓使用者可循序漸進地去鍛鍊身體。它還提供一些運動常識、營養搭配和合理飲食等健身資訊給使用者參考。

20款 App 吃喝玩樂一把抓!動動手指打造趣味假期

軟體介紹

  • 軟體名稱:3D健身專家 專業版
  • 軟體開發者:apk
  • 支援平台:Android
  • 更新日期:2013/8/8
  • 價格:免費

8分鐘健身

腹部是一個極易囤積脂肪的部位,8分鐘健身APP主要就是用來鍛鍊腹部肌肉,無論男女都可照表操課。主畫面底部有一段訓練動作的預覽動畫,按下開始切換至另一畫面會看到三個選項,日曆可用來為建立訓練計畫,練習是列出所有動作的動畫,最後的鍛鍊則有完整的動作教學,這些動畫都可線上觀看或下載。

20款 App 吃喝玩樂一把抓!動動手指打造趣味假期

軟體介紹

  • 軟體名稱:8分鐘健身
  • 軟體開發者:Passion4Profession Apps
  • 支援平台:Android
  • 更新日期:2013/12/13
  • 價格:免費

瑜伽總動員

瑜珈總動員裡面共有多達20幾種的瑜珈,除了有名稱的瑜珈招式如半月式、虎式、搖擺式外,也有一些主題性瑜珈,例如辦公室瑜珈、排毒瑜珈、熱瑜珈和十分鐘瑜珈等,簡單的動作卻能為人體帶來很大的助益。此App採用文字說明、圖片輔助的方式來進行瑜珈動作解說,一個步驟接著一個步驟,相當清楚易懂。

20款 App 吃喝玩樂一把抓!動動手指打造趣味假期

軟體介紹

  • 軟體名稱:瑜伽總動員
  • 軟體開發者:supgenius
  • 支援平台:Android
  • 更新日期:2011/11/22
  • 價格:免費

簡易瑜伽免費版

這款簡易瑜珈App的介面及功能操作都相當簡單,在進入主畫面後只需要選擇訓練時間即可,雖然免費版僅提供一種訓練模式,但對於初學者來說已經足夠。若要進一步設定,可進入設定選項去填寫其他資訊,它會幫你計算消耗的熱量;而訓練過程中不能快轉,你必須按部就班的跟著影片做,如此才能得到最大的效果。

20款 App 吃喝玩樂一把抓!動動手指打造趣味假期

軟體介紹

  • 軟體名稱:簡易瑜伽免費版
  • 軟體開發者:Daily Workout Apps,LLC
  • 支援平台:iOS、Android
  • 更新日期:2013/12/8
  • 價格:免費

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